Blog – Page 10 – Lotuscrafts

Was ist Yoga? Die wichtigsten Begriffe erklärt!

Sobald die Matte ausgerollt wird, scheint die Zeit automatisch etwas langsamer zu laufen: Wenn du zur Yoga-Community gehörst, kennst und liebst du ...

Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß

Kaum eine Übungsabfolge ist so bekannt wie der Sonnengruß. Die aktivierende Sequenz besteht aus mehreren Asanas, die fließend miteinander verbunden...

Jivamukti Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis und entwickelt sich dennoch stetig weiter. Das beste Beispiel dafür ist Jivamukti Yoga, welches in den 1980er...

Bedeutung der Blume des Lebens

Bestimmt hast du sie schon oft als Verzierung von Stoffen, Kerzen und Schmuckstücken gesehen: Die Blume des Lebens ist ein beliebtes Zierelement. D...

Ashtanga Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die 6 Serien

Es ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen: Ashtanga Yoga. Der wohl härteste Yoga-Stil besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate...

Yogastile im Überblick: Die besten Yoga-Arten für Anfänger und Fortgeschrittene

Welcher Yoga-Stil passt zu mir? Kundalini, Hatha, Yin, Bikram – die Vielfalt der Yogaarten kann Anfänger leicht überrumpeln, zumal man sich unter d...

Rückenyoga: die 3 besten Yoga-Übungen für den Rücken

Sitzen begleitet uns in vielen Lebenssituationen. Es beginnt beim Frühstück, geht oft weiter auf dem Weg zur Arbeit oder in die Schule und begleite...

Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend

Yin Yoga ist bekannt als sanfter und erdender Yogastil, in dem wir passiv und ohne Anstrengung größtenteils liegende oder sitzende Übungen ausführe...

Yoga für Schwangere: Fit und entspannt durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Extreme für den Körper, aber auch für den Geist. Viele werdende Mütter fühlen sich früher oder später überfor...

Hatha-Yoga: Frau praktiziert in der Standposition eine Rückbeuge

Hatha-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die K...

Hormon-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Die positiven Wirkungen von Yoga sind bekannt: Ob das klassische Hatha-Yoga oder Vidya-Yoga, es gibt viele Stile, mit denen man dem eigenen Körper ...

Bleib sauber – so reinigst du deine Yogamatte

Deine Yogamatte ist dein Kraftplatz? Dein heiliges Reich, auf dem du zur Ruhe kommst und dich mit neuer Energie auflädst? Dann sorge dafür, dass du...