Blog – Lotuscrafts

Meditieren im Liegen – Hingabe und Entspannung

Meditate lying down – devotion and relaxation

Meditation doesn't always have to be sitting up straight. There are definitely exercises that can be performed in a lying position. And of course ...

Erdende Übungen für den Alltag: Finde Ruhe und Stabilität in der Herbstzeit

Wenn die Tage kürzer werden und der Herbst langsam Einzug hält, verändert sich auch der Rhythmus unseres Alltags. Die Natur wird stiller, das Licht...

Yoga und Meditation im Spätsommer: Frau sitzt im freien in einer sitzenden Yoga-Asana und streckt die Arme zum Himmel

Yoga und Meditation für mehr Balance im Spätsommer

Der Sommer lädt uns dazu ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu genießen: lange Abende im Freien, Reisen, Ausflüge, Treffen mit Freunden und spon...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga for your nervous system: 3 relaxing yoga exercises

Yoga offers numerous health benefits, especially when it comes to specifically reducing stress. It is already known that regular yoga practice c...

Intuitive Movement: Mit intuitiver Bewegung zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit

Wie oft am Tag nimmst du deinen Körper wirklich wahr, ohne dabei zu funktionieren oder etwas „leisten“ zu müssen?  Yoga erinnert uns daran, den Kö...

Einfache Gehmeditation: Ein Fotoausschnitt auf dem man Füße sieht, die auf einem Baumstamm laufen oder stehen

Simple walking meditation for more mindfulness

Walking meditations are often practiced by experienced meditators before, in between, or after sitting meditations. In this type of meditation, a...

What exactly is Yoga Nidra?

Numerous types of yoga are now known and popular in Germany - we have already reported on many of them in more detail. But the term "Yoga Nidra" i...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Ort, ...

Ayurveda im Sommer: So bringst du dein Pitta-Dosha in Balance

Wenn die Temperaturen steigen, fühlen sich viele Menschen gereizter, hitziger oder schneller erschöpft. Aus Sicht des Ayurveda ist das kein Zufall:...

Yin Yoga im Sommer - Element Feuer

Im Sommer entfaltet sich die Natur in voller Blüte – die Tage sind lang, warm und energiegeladen. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (...

Yoga im Sommer: Tipps für entspannte Sommermomente

Yoga in summer: tips for relaxed summer moments

The days are long again in summer and we enjoy the lightness of summer and the beautiful summer nights. From an Ayurvedic point of view, the time o...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Achtsamkeitsübungen in der Natur: 3 Übungen für mehr innere Ruhe

Die Natur wirkt wie ein Gegenpol zum hektischen Alltag. Zwischen Waldwegen, fließendem Wasser und frischer Luft fällt es oft leichter, zur Ruhe zu ...