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Ayurveda im Herbst: Vata-Zeit
L'Ayurveda en automne – Comment prendre soin de soi pendant la saison Vata
Avec le changement des saisons, non seulement la nature autour de nous se transforme, mais aussi notre équilibre intérieur et souvent notre humeur. L'automne, en particulier, considéré comme la saison... Lire plus...
Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen
Yoga pour votre système nerveux : 3 exercices de yoga relaxants
Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé, surtout lorsqu'il s'agit de réduire le stress de manière ciblée. Il est déjà bien établi que la pratique régulière du yoga... Lire plus...
Intuitive Movement: Mit intuitiver Bewegung zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit
Mouvement Intuitif : Le mouvement libre pour une plus grande pleine conscience
Combien de fois par jour vous connectez-vous vraiment à votre corps – sans avoir à fonctionner ou à « performer » ? Le yoga nous rappelle d'habiter notre corps avec... Lire plus...
Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald
Bain de forêt - Marche consciente pour plus de détente
La forêt - un lieu où le silence parle et la nature guérit. Dans notre quotidien trépidant, nous recherchons souvent un lieu de refuge, un lieu qui apaise nos sens... Lire plus...
Ayurveda im Sommer: So bringst du dein Pitta-Dosha in Balance
Ayurveda en été : Conseils pour l'équilibre pendant la période Pitta
L'Ayurveda, une ancienne science de guérison et de style de vie, a ses racines en Inde et signifie littéralement « la connaissance de la vie ». Ce système de santé... Lire plus...
Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur
Exercices de pleine conscience dans la nature - 3 exercices pour plus d'équilibre intérieur
Cultiver la pleine conscience dans la nature est une activité bénéfique qui enrichit à la fois nous-mêmes et l’environnement dans lequel nous vivons. Cela nous aide à ressentir une connexion... Lire plus...
Yoga gegen Stress: 3 Übungen für einen klaren Kopf bei mentaler Überforderung
Yoga contre le stress : 3 exercices pour retrouver un esprit clair en cas de surcharge mentale
Ce n'est pas seulement la quantité de tâches qui nous met à l'épreuve, mais le manque de moments entre elles. Le yoga nous offre un espace où nous pouvons retrouver... Lire plus...
Bedeutung der Lotusblume
La signification de la fleur de lotus dans le yoga
Si vous faites du yoga, vous avez probablement vu la fleur de lotus comme un symbole à un moment ou à un autre. Cela semble beau, mais au-delà de cela,... Lire plus...
Die Rauhnächte - Palo Santo, Kerzen, ein Journal im Hintergrund
Les douze nuits saintes : signification, origine et rituels des 12 nuits magiques
Plus nous nous rapprochons de la période de Noël et de la soi-disant "période entre les années", plus le calme en nous et autour de nous est palpable. La nature... Lire plus...
Frau in kraftvoller Budukon-Yoga Pose in der Natur
Budokon Yoga : quand le mouvement puissant rencontre la pleine conscience et la force intérieure
Dans cet article, nous aimerions vous présenter un style de yoga fascinant qui va bien au-delà de la pratique classique : le Budokon Yoga. Cette forme de yoga moderne et... Lire plus...
Hand im Meditations-Mudra auf dem Knie abgelegt, Yogamatte und Wiese im Hintergrund
Pranayama - exercices de respiration rafraîchissants pour l'été
Le pranayama, tout comme la méditation, fait partie intégrante d'une pratique de yoga complète et présente de nombreux avantages pour la santé physique et le bien-être mental. Que l'on ait... Lire plus...
Feldenkrais: Wie achtsame Bewegung dein Leben verändert
Feldenkrais : Comment un mouvement conscient transforme votre vie
« Tu ne peux changer que ce que tu perçois. » Cette phrase m'accompagne depuis ma première rencontre avec la méthode Feldenkrais il y a plus de 7 ans et décrit très... Lire plus...
Frau im Schneidersitz hebt einen Arm zum Himmel und streckt sich zur Seite für eine seitliche Dehnung
Ayurveda et Yoga pour la santé féminine
Dans un monde souvent marqué par des attentes extérieures et des normes éphémères, nous perdons facilement notre regard aimant vers l'intérieur – surtout nous les femmes. Entre les rôles du... Lire plus...
Frau in einer Vorbeuge mit Yogabolster zwischen den Beinen
Yoga pendant les règles – Des exercices doux pour votre cycle
Les règles sont une partie naturelle du cycle féminin – et pourtant, dans de nombreux esprits, elles sont encore empreintes de tabous, d'incertitudes, voire de honte. Pourtant, cette période du... Lire plus...
Die Bedeutung des Sonnengrußes (Surya Namaskar) im Yoga
La signification de la Salutation au Soleil (Surya Namaskar) dans le yoga
La salutation au soleil ou prière au soleil est appelée « Surya Namaskar » en sanskrit et est une série dynamique d'asanas en Hatha Yoga. Dans Surya Namaskar, 12 asanas... Lire plus...
Astro Somatics - Wie Astrologie deine Praxis unterstützen kann. Ein Interview mit Silvana Saveri.

Astro Somatique - Comment l'astrologie peut soutenir votre pratique. Entretien avec Silvana Saveri.
Dans l’article suivant, Silvana Saveri vous explique comment l’astrologie et la pratique somatique fusionnent de manière fascinante – et ce que cela peut signifier pour votre pratique du yoga et... Lire plus...
Katonah-Yoga: Zwei Frauen sitzen im Fersensitz und strecken beide Arme zu den Seiten und nach oben
Katonah Yoga® : Géométrie, philosophie et transformation
Dans notre monde souvent trépidant, de nombreuses personnes recherchent un moyen de trouver l’équilibre, la clarté et la stabilité. Katonah Yoga® offre bien plus qu’une pratique physique : c’est une... Lire plus...
Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag
Méditation légère Tratak : signification et conseils pour la vie quotidienne
L’hiver apporte non seulement des journées plus froides et des nuits plus longues, mais aussi un désir particulier de chaleur et de paix intérieure. Surtout en cette période sombre, la... Lire plus...
Eine Hand im Bild, die ein Räucherbündel hält
Fumer au quotidien – Comment se retrouver avec les vieilles traditions et la pleine conscience
Fumer est une pratique ancienne qui accompagne les peuples de différentes cultures depuis des milliers d’années. La fumée des plantes est délibérément utilisée pour purifier les pièces, clarifier l'esprit et... Lire plus...
Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit
Huiles essentielles pour le système immunitaire et l'équilibre mental : Bien-être en hiver
Connaissez-vous ce sentiment lorsque les jours raccourcissent et que l’obscurité et le froid de l’hiver qui approche nous rendent parfois plus lents ? Pendant cette période, nous aspirons souvent à... Lire plus...
Worin unterscheiden sich eigentlich Yoga und Pilates?
Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates ?
De nos jours, on trouve un tapis de yoga dans presque tous les foyers. Les enseignements indiens ont depuis longtemps acquis une place solide dans notre société, mais le Pilates... Lire plus...
Die Bedeutung von Yin und Yang: Yin und Yang Symbol
La signification du yin et du yang
Ciel et terre, jour et nuit, flux et reflux – avez-vous déjà remarqué qu’il existe en réalité de nombreuses choses qui ne peuvent exister les unes sans les autres ?... Lire plus...
Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung
Quelle est la signification réelle de "Om" ? Tout sur l'origine et la signification
Tout comme Namasté, "Om" est un mot qui ne manque à presqu'aucune séance de yoga ou de méditation. Sans doute avez-vous également vu de nombreuses fois ce caractère de l'alphabet... Lire plus...
So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser
Jeûne intermittent avec la méthode 16:8 pour des périodes de jeûne régulières dans la vie quotidienne
Le jeûne n’est pas une invention nouvelle : il a des racines profondes dans de nombreuses cultures et traditions. Que ce soit dans le yoga, où le jeûne est considéré... Lire plus...