Blog – Page 8 – Lotuscrafts

Yoga für Kinder - ab wann dürfen Kinder auf die Matte?

Yoga pour enfants – à quel âge les enfants peuvent-ils monter sur le tapis ?

Nous avons parlé à plusieurs reprises sur ce blog des nombreux avantages que le yoga offre aux adultes - et la plupart de nos lecteurs ont probable...

Die 5 Yamas auf dem achtgliedrigen Pfad des Yogas

Les 5 Yamas sur le chemin à huit branches du yoga

Les 5 Yamas et 5 Niyamas du « Yoga Sutra » de Patanjali représentent les première et deuxième étapes du chemin octuple et servent à traiter soi-mê...

Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

Exercices de pleine conscience pour plus de paix intérieure et de sérénité

Dans notre monde en évolution rapide, nous sommes constamment occupés : nous planifions, analysons et notre esprit est généralement ailleurs. Pour...

Kapalabhati - mit Schnellatmung zum “leuchtenden Schädel”

Kapalabhati - avec une respiration rapide vers le « crâne lumineux »

Vous savez déjà que le yoga et la respiration sont inextricablement liés et apportent avec eux une multitude de bienfaits pour la santé - dans not...

Der Schulterstand - kopfüber zu mehr Harmonie

La chandelle - la tête la première vers plus d'harmonie

Certains d’entre vous se souviendront sûrement de la chandelle (Sarvangasana) de votre enfance : la « bougie » était l’un des exercices que j’...

Die Kunst der Dankbarkeit - Übungen um Dankbarkeit zu lernen

L'art de la gratitude - Exercices pour apprendre la gratitude

Ceux qui sont reconnaissants ont plus de place pour le bonheur, la sérénité et le contentement Nous vivons dans l’abondance. Tout est dispon...

Gift Guides für achtsame Weihnachtsgeschenke

Guides cadeaux pour des cadeaux de Noël conscients

Noël approche à grands pas et avec lui la question : que dois-je offrir comme cadeau cette année ? Et qu'est-ce que je souhaite ? Et si on pratiqua...

Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht

Dormir mieux : Rituels et yoga pour une nuit reposante

Tout comme notre respiration, le sommeil nous accompagne tout au long de notre vie. C’est un besoin fondamental que nous tenons pour acquis et auq...

8 termes de yoga pour votre pratique du yoga

En tant que débutant en yoga, vous serez confronté à de nombreux termes qui peuvent vous être totalement inconnus. Pranayama, Mudra et Shavasana – ...

Self-Care Rituale für jeden Tag: Yogamatte mit Journalingbuch und Kerze

Rituels de soins personnels au quotidien

Prendre un bain relaxant, faire une longue promenade, ranger son téléphone et enfin terminer son livre préféré : prendre soin de soi est sur toute...

Welcher Yogastil passt zu mir? Finde es heraus!

Quel style de yoga me convient ? Découvrez !

Bikram, Vinyasa, Power Yoga - des termes que les débutants en yoga ont peut-être déjà entendus une fois ou deux. Derrière ces termes se cachent di...

Comment méditer correctement ? 4 étapes pour une méditation consciente

De plus en plus de personnes prennent conscience de la méditation car elle a de nombreux effets positifs. La méditation favorise la pleine consc...