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Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag

Die Winterzeit bringt nicht nur kältere Tage und längere Nächte mit sich, sondern auch eine besondere Sehnsucht nach Wärme und innerer Ruhe. Gerade...

Eine Hand im Bild, die ein Räucherbündel hält

Räuchern im Alltag – So findest du mit alten Traditionen und Achtsamkeit zu dir selbst

Räuchern ist eine uralte Praxis, die Menschen seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen begleitet. Dabei wird der Rauch von Pflanzen bewusst gen...

Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit

Kennst du das Gefühl, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit und Kälte des nahenden Winters uns manchmal schwerfälliger macht? In dieser Ze...

Yoga Haltung: Stellung des Kindes. Frau praktiziert die Stellung des Kindes auf der Yogamatte.

Kundalini Yoga: Everything about this style of yoga and the best practices

For those who like modern spirituality, Kundalini Yoga is the right choice. The aim of Kundalini is to awaken the Kundalini energy through Kriyas, ...

Yin Yoga im Herbst - Element Metall

Wenn die Blätter fallen, die Luft kühler wird und die Welt um uns leiser erscheint, beginnt eine besondere Zeit: der Herbst. In dieser Phase des Wa...

Worin unterscheiden sich eigentlich Yoga und Pilates?

What is the difference between Yoga and Pilates?

A yoga mat can be found in almost every home these days. Indian teaching has long since secured a permanent place in our society, but Pilates is a...

Pranayama Übungen und Tipps: Frau im Fersensitz auf der Yogamatte

Pranayama exercises: technique and tips

Sun salutation, warrior and Co.: Everyone has probably heard of common yoga poses. In fact, yoga is not only about physical exercises, but also ab...

Die Bedeutung von Yin und Yang: Yin und Yang Symbol

The meaning of Yin Yang

Heaven and earth, day and night, ebb and flow - have you ever noticed that there are actually quite a few things that cannot exist without each oth...

Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung

What does "Om" actually mean? All about the origin and meaning

Like Namasté, "Om" is a word that's never missing from a yoga or a meditation practice. You've probably also seen the character from the Sanskrit a...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Intervallfasten mit der 16:8 Methode für regelmäßige Fastenzeiten im Alltag

Fasten ist keine neue Erfindung – es hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen und Traditionen. Egal ob im Yoga, wo Fasten als Weg zur spirituellen Rein...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

Ayurvedic massage: Abhyanga massage at home

In today's fast-paced world, where stress and hectic pace are omnipresent, more and more people are longing for relaxation and simple ways to prom...

Yoga in der Schwangerschaft - Übungen und Tipps für die Yoga-Praxis

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper sowohl äußerlich als auch innerlich verändert. Zum einen verschieben sich...