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Meditation
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Die aktiven Meditationen von Osho sind optimal geeignet für unsere moderne Welt. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, in Stille zu sitzen und dich innere Unruhe und ein endlos rotierendes Gedankenkarussell quälen, dann solltest du es vielleicht einmal damit probieren. Wir verraten dir mehr über diese Form der Praxis und stellen dir zwei bekannte Osho Meditationen vor.
Die meisten Menschen denken bei dem Wort „Meditation“ an das Stillsitzen auf einem Kissen. Wer das schon versucht hat, der weiß, dass es nicht immer einfach ist. Viele von uns bewegen sich in einem enorm hohen Tempo durch den Alltag und auch innerlich rasen wir häufig von einem Gedanken und „To-Do“ zum anderen. So ein High-Speed-Zug lässt sich nicht ohne Schwierigkeiten innerhalb von Sekunden anhalten. In meiner Tätigkeit als Yogalehrerin habe ich längst gelernt, dass sehr aktive, überreizte Menschen meist über eine dynamische Praxis langsam in die Ruhe geführt werden müssen.
Jemand der das schon vor vielen Jahren zutiefst verstanden hat, war der bekannte spirituelle Lehrer Osho. Ende der sechziger Jahre entwickelte er verschiedene aktive Formen der Meditation. Denn er war überzeugt, dass wir Menschen inzwischen innerlich viel zu aufgewühlt sind, um sofort entspannt in die Stille gehen zu können, und zuerst eine Art Reinigungsprozess durchlaufen müssen:
Frei werden vom Ballast des Alltags: Die aktiven Formen der Meditation von Osho sind daher meist so aufgebaut, dass sie mit einem sehr dynamischen Teil beginnen, in dem getanzt, intensiv geatmet, der ganze Körper geschüttelt und bewegt wird. Erst danach folgt eine Phase der Stille und klassischen Meditation. Die Erfahrung zeigt, dass gerade Meditationsanfängern der Einstieg in die Praxis so etwas leichter fällt. Erfahrene Praktizierende wissen meist, wann ihnen einen stille Meditation gut tut und wann es zunächst etwas „abzuschütteln“ gilt.
Im folgenden stellen wir dir zwei bekannte aktive Meditationen von Osho vor, eine für den Morgen und eine für den Abend:
Wie für die meisten Osho Meditationen gibt es für diese Praxis speziell komponierte Musik.
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