Yoga lebt von einem achtsamen Körperbewusstsein, der Wahrnehmung des Atems und der Geisteskontrolle in der Meditation. Alle yogischen Praktiken hab...

Yoga und Ayurveda sind alte indische Traditionen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen und vor allem eine gesunde Verdauung spielt im Ay...

In der Praxis des Yin Yoga werden Meridiane, die Energiebahnen nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin), durch langes Halten von Positionen...

Im Yoga wird die Mondenergie als feminine Energie betrachtet, die uns mit unserer Intuition und Kreativität verbindet. Mondzyklen spielen eine wich...

Die Sommersonnenwende, auch Litha genannt, markiert den längsten Tag im Jahr, an dem die Sonne und das Licht in ihrem Zenit stehen. Für alte Tradit...

Die Zahl 108 gilt seit Tausenden von Jahren als eine heilige Zahl, die von vielen spirituellen Traditionen geehrt wird und der in der Meditation un...

Wir Frauen sind von Natur aus zyklische Wesen und erleben sowohl den Alltag als auch jeden Monat ganz unterschiedlich im Vergleich zu Männern. Das ...

Wie in einem vorhergehenden Blogbeitrag zum Thema Yin Yoga im Winter erklärt, kann die Theorie der fünf Elemente aus der Traditionellen chinesische...

Das Thema Tantra wird von vielen Menschen zunächst mit einigen Vorurteilen und nicht selten mit einem falschen Bild betrachtet, da bestimmte Prakti...

„Angst hat ihre eigene Schönheit, Feinfühligkeit, ihre eigene Sensibilität. Tatsächlich ist sie ein sehr zartes Lebewesen. Das Wort ist negativ, ab...

Was ist Akupressur?  Die Akupressurbehandlung ist eine über 5000 Jahre alte Heilmethode, die in Asien ihren Ursprung hat. Die Akupressur stimulie...

Die Energien des Winters und die damit einhergehenden Zeitqualitäten von Rückzug, Stille und Reflexion ziehen sich bis in das Frühjahr. Vor allem n...

Vor allem die Zeit rund um den Jahreswechsel lädt uns dazu ein, neue Ziele und Vorhaben zu setzen. Eine bildhafte Darstellung dieser Ziele und Vorh...

Je näher die Weihnachtszeit oder "die Zeit zwischen den Jahren" rückt, umso stiller wird es um uns herum. Die Ruhe kehrt in die Natur zurück, die T...

Kakaozeremonien werden heutzutage sehr gerne in verschiedene Retreats und Heilkreise eingebunden. Auch im Yoga finden sich immer wieder Veranstaltu...

Wahrscheinlich ist jede/r Yoga Interessierte schon einmal auf das Thema oder den Begriff “Chakra” gestoßen. Jedoch wissen viele von uns - vor allem...

Im ersten Teil zum Thema Mantra hast du ein paar wissenswerte Informationen rund um Mantra, Kirtan und Satsang erfahren und konntest hoffentlich et...

Üblicherweise werden Mantras (auch Mantren) zu Beginn und am Ende einer Yogaeinheit oder Meditation rezitiert oder gesungen. Sie bilden somit unter...

In unserem vorherigen Blogbeitrag hast du bereits viele wissenswerte Einblicke in die Welt des Ayurveda erhalten und weißt nun, worum es dabei geht...

Die Ursprünge des Ayurveda und Yoga finden sich in den vedischen Schriften und enthalten Erkenntnisse über die Zusammenhänge des Lebens, welche von...

Die Tage sind im Sommer wieder lang und wir erfreuen uns an der Leichtigkeit des Sommers und den schönen Sommernächten. Auch aus ayurvedischer Sich...

Yoga ist ein Jahrtausend altes indisches Übungssystem, welches im Grunde nur ein einziges Ziel hat: Die Beherrschung des Geistes - Erleuchtung. Das...

Getragen vom natürlichen Atemrhythmus, werden beim Vinyasa Flow die Asanas auf eine harmonische Weise miteinander verbunden. Das Hatha-Yoga ist das...

Der Sonnengruß oder auch das Sonnengebet heißt auf Sanskrit „Surya Namaskar“ und ist eine dynamische Asanareihe im Hatha-Yoga. Im Surya Namaskar we...

Die Yogapraxis und ihre tiefen Weisheiten wurden traditionell ausschließlich von Männern praktiziert und gelehrt. Die Lehren wurden mündlich von Me...

  “Schlaf ist das Stärkungsmittel der Natur für ein gesundes Leben. Je tiefer der Schlaf, desto gesünder bist du.’’ - Swami Sivananda  Kaum etwas i...

Lieber Mensch, vielleicht hast du in deinem Leben oft das Gefühl gehabt, du seist so vollkommen anders als andere Menschen, du spürst, dass du viel...

Was ist ein Mudra? Beschäftigt man sich mit dem Ursprung von Mudras, stößt man auf Religion und Tanz – beides wird mehr und mehr von der modernen...

"Wenn man durch tiefe Meditation in die Stille eintritt, weicht die ganze äußere Welt zurück und die Schwierigkeiten nehmen ab. Man genießt den höc...

Ein weiteres aufregendes Jahr neigt sich dem Ende zu. Ein Jahr, das wir uns alle anders vorgestellt haben und in dem die meisten von uns mit den ve...

Ähnlich wie Yoga, sind ätherische Öle schon seit Jahrhunderten als wirksames Mittel für Entspannung, Balance sowie Harmonie in Körper und Geist bek...

Gerade in dieser stressigen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Entschleunigung, Entspannung und echter Regeneration. Ein Weg dorthin ist Klangyog...

Die Krähe ist in der Symbolik ein bedeutsames Tier. Sie bittet uns darum weiterzumachen und die Vergangenheit hinter uns zu lassen - im Alltag ist ...

Wir feiern 10 Jahre Lotuscrafts Das möchten wir zum Anlass nehmen, euch auf unserem Blog nicht wie gewohnt mit Themen rund um Meditation, Yoga un...

Heute möchten wir euch eine neue Asana vorstellen - aber nicht irgendeine, sondern den sogenannten König der Asanas: Richtig, heute geht es um den ...

Neben der bekannten Meditation auf den Atem sind heutzutage viele weitere Meditationsformen bekannt. Teilweise wurden diese erst in der Moderne ent...

Dass Pranayama für uns zur Yogapraxis gehört wie der Ketchup zu den Schwimmbad-Pommes, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Ob wir nun eine Extr...

Darüber, wie viele Vorteile Yoga für Erwachsene bietet, haben wir in diesem Blog schon ein paar mal gesprochen - und wahrscheinlich haben die meist...

Du musst deinen Tag weder mit Kaffee noch mit einem grünen Smoothie starten. Du musst nicht vor dem Frühstück eine Stunde Sport machen und auch kei...

Die 5 Yamas und 5 Niyamas des „Yoga Sutra“ von Patanjali stellen die erste und zweite Stufe des achtgliedrigen Pfades dar und dienen dem sorgsamen ...

Zahlreiche Yoga-Arten sind in Deutschland mittlerweile bekannt und beliebt - über viele davon haben wir auch schon genauer berichtet. Doch der Begr...

In unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig beschäftigt: wir planen, analysieren und sind gedanklich meist woanders. Für viele ist dies der ein...

Die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich, der Frühling hält langsam Einzug - für viele genau die richtige Zeit für einen kleinen “Frühlings-Detox”. D...

Dass Yoga und Atmung untrennbar zusammengehören und eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, wisst ihr ja schon - in unserem Blogbeit...

  Einige von euch kennen den Schulterstand (Sarvangasana) sicher noch aus Kindertagen: Die “Kerze” war eine der Übungen, die ich schon im Grundsch...

Wer dankbar ist, hat mehr Platz für Glück, Gelassenheit & Zufriedenheit Wir leben im Überfluss. Alles ist zu jeder Zeit verfügbar und wird dad...

Weihnachten steht vor der Tür und somit auch die Fragen: Was verschenke ich dieses Jahr? Und was wünsche ich mir?  Wie wäre es denn mit mehr Achtsa...

So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...

Gerade als Yoganeuling wirst du mit vielen Begriffen konfrontiert, die dir vielleicht völlig unbekannt sind. Pranayama, Mudra & Shavasana – und...

Ein wohliges Vollbad nehmen, ein längerer Spaziergang, das Handy beiseitelegen und endlich das Lieblingsbuch zu Ende lesen – Self-Care ist in aller...