Ayurveda & Yoga für die Frauengesundheit In einer Welt, die oft von äußeren Erwartungen und schnelllebigen Maßstäben geprägt ist, verlieren wir leicht den liebevollen Blick nach innen – be... Weiterlesen
Yoga während der Menstruation – Sanfte Übungen für deinen Zyklus Die Menstruation ist ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus – und doch ist sie in vielen Köpfen noch immer mit Tabus, Unsicherheiten oder sogar... Weiterlesen
Die Bedeutung des Sonnengrußes (Surya Namaskar) im Yoga Der Sonnengruß oder auch das Sonnengebet heißt auf Sanskrit „Surya Namaskar“ und ist eine dynamische Asanareihe im Hatha-Yoga. Im Surya Namaskar we... Weiterlesen
Astro Somatics - Wie Astrologie deine Praxis unterstützen kann. Ein Interview mit Silvana Saveri. Im folgenden Beitrag erzählt dir Silvana Saveri, wie Astrologie und somatische Praxis auf faszinierende Weise miteinander verschmelzen – und was da... Weiterlesen
Katonah Yoga®: Geometrie, Philosophie und Transformation In unserer oft hektischen Welt suchen viele Menschen nach einem Weg, Balance, Klarheit und Stabilität zu finden. Katonah Yoga® bietet weit mehr als... Weiterlesen
Die Wim Hof Methode: Einführung, Anleitung und Inspiration - Gastbeitrag Es gibt Methoden, die unser Leben nachhaltig verändern können. Die Wim Hof Methode gehört definitiv dazu. Sie verbindet gezielte Atemtechniken, Kä... Weiterlesen
Ayurveda im Winter: Tipps für die kalten Tage Der Winter bringt Kälte, Dunkelheit und oft auch innere Schwere mit sich. Ayurveda, ein traditionell indisches Gesundheitssystem, bietet wertvolle... Weiterlesen
Meditation für Anfänger: 5 einfache Techniken Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, ... Weiterlesen
Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag Die Winterzeit bringt nicht nur kältere Tage und längere Nächte mit sich, sondern auch eine besondere Sehnsucht nach Wärme und innerer Ruhe. Gerade... Weiterlesen
Räuchern im Alltag – So findest du mit alten Traditionen und Achtsamkeit zu dir selbst Räuchern ist eine uralte Praxis, die Menschen seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen begleitet. Dabei wird der Rauch von Pflanzen bewusst gen... Weiterlesen
Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit Kennst du das Gefühl, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit und Kälte des nahenden Winters uns manchmal schwerfälliger macht? In dieser Ze... Weiterlesen
Kundalini-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen Wer sich für moderne Spiritualität interessiert, ist beim Kundalini-Yoga genau richtig. Denn Ziel beim Kundalini ist es, durch Kriyas, Atmung und M... Weiterlesen