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Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus
Malen gegen Stress: Achtsame Kreativübungen
In der Welt der Achtsamkeitspraktiken gibt es neben Yoga und Meditation eine Vielzahl anderer Übungen, die uns helfen, Stress abzubauen und den aktuellen Moment bewusst wahrzunehmen. Atemübungen, das Praktizieren von... Mehr lesen …
Journaling: Mit bewusstem Schreiben zu mehr Klarheit und innerer Ruhe
Journaling: Mit bewusstem Schreiben zu mehr Klarheit und innerer Ruhe
Journaling ist weit mehr als nur Gedanken aufzuschreiben. Es ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um innezuhalten, die eigenen Gefühle bewusster wahrzunehmen und mehr Klarheit in den Alltag zu bringen.... Mehr lesen …
Sound Healing - so wirken Klänge auf Körper und Geist - Lotuscrafts
Sound Healing - so wirken die heilenden Klänge auf Körper und Geist
Die Klangheilarbeit wird immer beliebter und immer mehr Menschen lassen sich in Form von Klangmassagen, Soundbaths (Klangbädern) oder Klang-Yoga in einen Zustand der Entspannung und des ganzheitlichen Wohlbefindens begleiten. Sanfte... Mehr lesen …
Ayurveda und Darmgesundheit - so kannst du deinen Darm mit Ayurveda unterstützen
Ayurveda und Darmgesundheit: Ein Gastbeitrag von Dosha Balance Coach Angela Mahadevi Schulz
Als Dosha Balance Coach verbinde ich das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda und Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Darmgesundheit und unserer modernen ebensweise. Denn alles hat einen Einfluss auf unsere... Mehr lesen …
einfache Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für die Erkältungszeit
Yoga und Ayurveda in der Erkältungszeit - einfache Tipps für den Alltag
Herbst und Winter können für viele Menschen eine herausfordernde Zeit sein, da der Körper anfälliger für Krankheiten wird und die Stimmung oft gedämpft ist.Yoga und Ayurveda können jedoch einen wichtigen... Mehr lesen …
Yoga und Psychologie: So kann Yoga deine mentale Gesundheit unterstützen
Yoga und Psychologie - ein Gastbeitrag von Dr. Nora Jacob
Ich habe Psychologie studiert, weil mich der Mensch, sein Erleben und Verhalteninteressieren und faszinieren. Insbesondere hat mich stets interessiert, was jeden von uns einzigartig macht und wie unsere Persönlichkeit unseren... Mehr lesen …
mit Yoga emotionale Blockaden lösen
Emotionale Blockaden lösen mit Yoga
„Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, dass sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleichgewicht befinden“. Yogasutra 2.43  … nicht nur unser Körper kommt... Mehr lesen …
Ayurveda und Yoga für eine bessere Verdauung
Ayurveda und Yoga für eine bessere Verdauung
Yoga und Ayurveda sind alte indische Traditionen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen und vor allem eine gesunde Verdauung spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle. Beide Praktiken haben... Mehr lesen …
Mondenergie im Yoga
Mondenergie im Yoga
Im Yoga wird die Mondenergie als feminine Energie betrachtet, die uns mit unserer Intuition und Kreativität verbindet. Mondzyklen spielen eine wichtige Rolle in der Praxis, da sie uns helfen, unsere... Mehr lesen …
Sommersonnenwende - dein achtsames Ritual zum Mittsommerfest
Sommersonnenwende - dein achtsames Ritual zum Mittsommerfest
Die Sommersonnenwende, auch Litha genannt, markiert den längsten Tag im Jahr, an dem die Sonne und das Licht in ihrem Zenit stehen. Für alte Traditionen und Stammvölker in den europäischen... Mehr lesen …
Die Bedeutung der Zahl 108 im Yoga
Die Bedeutung der Zahl 108 im Yoga
Die Zahl 108 gilt seit Tausenden von Jahren als eine heilige Zahl, die von vielen spirituellen Traditionen geehrt wird und der in der Meditation und im Gebet eine besondere Bedeutung... Mehr lesen …
Zyklus-Yoga: Yoga im Einklang mit dem weiblichen Zyklus 
Zyklus-Yoga: Yoga im Einklang mit dem weiblichen Zyklus 
Wir Frauen sind von Natur aus zyklische Wesen und erleben sowohl den Alltag als auch jeden Monat ganz unterschiedlich im Vergleich zu Männern. Das liegt daran, dass der Hormonhaushalt einer... Mehr lesen …
Yin Yoga im Frühling - Element Holz
Yin Yoga im Frühling - Element Holz
Wie in einem vorhergehenden Blogbeitrag zum Thema Yin Yoga im Winter erklärt, kann die Theorie der fünf Elemente aus der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM )als Basis für das Verständnis von... Mehr lesen …
Tantra: Bedeutung und Ursprung
Tantra: Bedeutung und Ursprung
Das Thema Tantra wird von vielen Menschen zunächst mit einigen Vorurteilen und nicht selten mit einem falschen Bild betrachtet, da bestimmte Praktiken, z.B. aus dem roten Tantra, im Westen sehr... Mehr lesen …
Meditation gegen Angst und Sorgen - Frieden im Geist
Meditation gegen Angst und Sorgen - Frieden im Geist
„Angst hat ihre eigene Schönheit, Feinfühligkeit, ihre eigene Sensibilität. Tatsächlich ist sie ein sehr zartes Lebewesen. Das Wort ist negativ, aber das Gefühl selbst ist positiv. Nur lebendige Prozesse können... Mehr lesen …
Akupressur-Yoga: Heilende Berührungen
Akupressur-Yoga: Heilende Berührungen
Was ist Akupressur?  Die Akupressurbehandlung ist eine über 5000 Jahre alte Heilmethode, die in Asien ihren Ursprung hat. Die Akupressur stimuliert dieselben Punkte wie die Akupunktur, doch statt Nadeln, setzt... Mehr lesen …
Dein Vision Board - Träume und Ziele manifestieren
Dein Vision Board - Träume und Ziele manifestieren
Vor allem die Zeit rund um den Jahreswechsel lädt uns dazu ein, neue Ziele und Vorhaben zu setzen. Eine bildhafte Darstellung dieser Ziele und Vorhaben bietet ein sogenanntes Vision Board... Mehr lesen …
Kakaozeremonie: Ursprung, Wirkung und Anleitung
Kakaozeremonie: Ursprung, Wirkung und Anleitung
Kakaozeremonien werden heutzutage sehr gerne in verschiedene Retreats und Heilkreise eingebunden. Auch im Yoga finden sich immer wieder Veranstaltungen mit geführten Kakaozeremonien - doch was hat es mit dem Ritual... Mehr lesen …
Chakra Yoga - Die Energiezentren im Körper aktivieren
Chakra Yoga - Die Energiezentren im Körper aktivieren
Wahrscheinlich ist jede/r Yoga Interessierte schon einmal auf das Thema oder den Begriff “Chakra” gestoßen. Jedoch wissen viele von uns - vor allem in der westlichen Welt - nicht, was... Mehr lesen …
Frau praktiziert Mantra-Yoga
Mantra-Yoga und Mantraweihe: Bedeutung und Technik
Im ersten Teil zum Thema Mantra hast du ein paar wissenswerte Informationen rund um Mantra, Kirtan und Satsang erfahren und konntest hoffentlich etwas für dich mitnehmen. Im folgenden Blogbeitrag erfährst du,... Mehr lesen …
Mantras: Frau meditiert
Mantras, Satsang, Kirtan: Bedeutung und Ursprung
Üblicherweise werden Mantras (auch Mantren) zu Beginn und am Ende einer Yogaeinheit oder Meditation rezitiert oder gesungen. Sie bilden somit unter anderem den Rahmen für das, was danach kommt. Doch was... Mehr lesen …
Ayurveda und Yoga: Ayuryoga für eine typgerechte Praxis
Ayurveda und Yoga: Ayuryoga für eine typgerechte Praxis
In unserem vorherigen Blogbeitrag hast du bereits viele wissenswerte Einblicke in die Welt des Ayurveda erhalten und weißt nun, worum es dabei geht. Gemäß den Grundlagen der indischen Heilkunst geht es... Mehr lesen …
Was ist Ayurveda? Ursprung, Definition und Anwendung
Was ist Ayurveda? Ursprung, Definition und Anwendung
Die Ursprünge des Ayurveda und Yoga finden sich in den vedischen Schriften und enthalten Erkenntnisse über die Zusammenhänge des Lebens, welche von Weisen und Sehern in tiefer Meditation offenbart wurden.... Mehr lesen …
Motivation im Yoga: Was bringt dich auf die Yogamatte?
Motivation im Yoga: Was bringt dich auf die Yogamatte?
Yoga ist ein Jahrtausend altes indisches Übungssystem, welches im Grunde nur ein einziges Ziel hat: Die Beherrschung des Geistes - Erleuchtung. Das Erkennen des eigenen Wesenskerns. Um dieses große Ziel... Mehr lesen …