Blog – Page 4 – Lotuscrafts

Die Bedeutung von Yin und Yang

Himmel und Erde, Tag und Nacht, Ebbe und Flut – ist dir schon mal aufgefallen, dass es tatsächlich ziemlich viele Dinge gibt, die ohne einander nic...

Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung

Was bedeutet eigentlich „Om“? Alles zur Herkunft und Bedeutung

Genau wie Namasté ist „Om“ ein Wort, das in so gut wie keiner Yoga- oder Meditationseinheit fehlt. Auch das Schriftzeichen aus dem Sanskrit-Alphabe...

Ayurveda im Sommer: Tipps zur Balance in der Pitta-Zeit

Ayurveda, eine uralte Wissenschaft der Heilkunst und Lebensweise, hat ihre Wurzeln in Indien und bedeutet wörtlich "das Wissen vom Leben". Dieses g...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Intervallfasten mit der 16:8 Methode für regelmäßige Fastenzeiten im Alltag

Fasten ist keine neue Erfindung – es hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen und Traditionen. Egal ob im Yoga, wo Fasten als Weg zur spirituellen Rein...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Ort, ...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, sehnen sich immer mehr Menschen nach Entspannung und einfachen W...

Yoga in der Schwangerschaft - Übungen und Tipps für die Yoga-Praxis

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper sowohl äußerlich als auch innerlich verändert. Zum einen verschieben sich...

Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus

Malen gegen Stress: Achtsame Kreativübungen

In der Welt der Achtsamkeitspraktiken gibt es neben Yoga und Meditation eine Vielzahl anderer Übungen, die uns helfen, Stress abzubauen und den ak...

Journaling-Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Was ist Journaling? Beim Journaling geht es darum, einen Zugang zu den eigenen Gedanken und Gefühlen zu bekommen, indem man verschiedene Schreibm...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, vor allem wenn es um den gezielten Abbau von Stress geht. Es ist bereits bekannt, dass regelmäßige...

Sound Healing - so wirken Klänge auf Körper und Geist - Lotuscrafts

Sound Healing - so wirken die heilenden Klänge auf Körper und Geist

Die Klangheilarbeit wird immer beliebter und immer mehr Menschen lassen sich in Form von Klangmassagen, Soundbaths (Klangbädern) oder Klang-Yoga in...

Ayurveda und Darmgesundheit - so kannst du deinen Darm mit Ayurveda unterstützen

Ayurveda und Darmgesundheit: Ein Gastbeitrag von Dosha Balance Coach Angela Mahadevi Schulz

Als Dosha Balance Coach verbinde ich das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda und Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Darmgesundheit und unser...