Mantra Yoga et Mantra Consécration : Signification et Technique

Dans la première partie sur le thème du mantra, vous avez appris des informations utiles sur le mantra, le kirtan et le satsang et nous espérons que vous avez pu en tirer quelque chose. Dans l'article de blog suivant, vous apprendrez exactement ce qu'est le Mantra Yoga et ce qu'est la consécration du mantra .

Qu'est-ce que le Mantra Yoga ?

Le mantra yoga est une pratique de méditation qui se concentre sur le chant de syllabes sacrées ainsi que sur la respiration consciente et une concentration méditative pour calmer l'esprit, développer l'énergie spirituelle et atteindre des états d'illumination. La pratique du chant de mantras est considérée comme l’une des formes de méditation les plus simples mais les plus puissantes.

Le Mantra Yoga est la science millénaire de la vibration sonore. Il est basé sur le système de croyance selon lequel tout ce que nous faisons a à voir avec un certain type d’énergie ; Nos pensées, nos paroles, nos actions et nos émotions font toutes partie d’un champ énergétique plus vaste appelé prana, ou force vitale. Lorsque nous pensons ou faisons quelque chose, nous envoyons une vague d’énergie dans le monde. Lorsque nous répétons un mantra encore et encore, nous dirigeons cette énergie vers l’intérieur, nous permettant d’accéder à notre moi le plus profond et d’acquérir un meilleur contrôle sur notre esprit.

Que faites-vous exactement dans le Mantra Yoga ?

Dans le Mantra Yoga, le pratiquant récite à plusieurs reprises un mantra spécifique pour atteindre un état méditatif profond. Chanter ces sons sacrés sert à concentrer l’esprit sur le sens et la vibration des mots. Lorsque la conscience du pratiquant tourne autour de la répétition du son sacré, de sa prononciation et de sa signification, une énergie mentale est générée qui peut être utilisée à des fins spirituelles et pour se connecter au Divin.

En règle générale, le professeur de yoga fournit un mantra qui soutient les asanas ou les séquences fluides. La salutation au soleil, par exemple, est une excellente façon d’essayer un flux de mantra yoga :

• Om Mitraya Namaha - Position de départ : Placez vos mains ensemble devant votre poitrine
• Om Ravaye Namaha - inspiration, bras levés et dos
• Om Suryaya Namaha - en expirant, les mains à côté des pieds
• Om Bhanave Namaha - inspiration, jambe droite vers l'arrière
• Om Khagaya Namaha - en expirant, ajoutez la jambe gauche : position de soutien, retenez votre souffle
• OM Pushne Namaha - expirant, position en 8 points
• Om Hiryanyagarbhaya Namaha - inspiration, dans le cobra
• Om Marichaye Namaha - expirer, en chien vers le bas
• Om Adityaya Namaha - en inspirant, placez la jambe droite entre les mains
• Om Savitre Namaha - en expirant, ajoutez la jambe gauche : flexion vers l'avant
• Om Arkaya Namaha - inspiration, bras levés et dos
• Om Bhaskaraya Namaha - expirer, bras en position de départ

Le célèbre Gayatri Mantra et le Shakti Mantra sont également particulièrement adaptés à la combinaison avec la Salutation au Soleil.

Une fois que vous avez trouvé le rythme parfait pendant le Mantra Yoga, la pratique du yoga devient une méditation en mouvement qui vous met dans un état dit de flux : vous vivez des moments de calme et de paix intérieure.

Comme la prière ou les affirmations, la répétition d’un mantra peut avoir des effets puissants sur l’esprit, le corps, l’âme et les émotions. Sur le plan mental, le mantra yoga augmente la concentration et améliore la mémoire et la concentration. Sur le plan physique, la méditation Japa diminue le rythme cardiaque, réduit la pression artérielle et active la réponse de relaxation, stimulant ainsi l’auto-guérison. Il renforce également la confiance en soi et l’autonomisation, réduit le stress et équilibre les émotions. D'un point de vue spirituel, on dit que les mantras dissolvent le mauvais karma, apportent le jnana (la sagesse) et sont considérés comme l'un des nombreux chemins yogiques vers la réalisation de soi. Comme toujours, une pratique quotidienne ou, si possible, routinière du yoga est recommandée afin de ressentir le meilleur effet possible.

Mantra Diksha : L'ancien rituel de consécration du mantra et sa signification

Si vous souhaitez approfondir votre sadhana (pratique spirituelle) à l'aide de pratiques de yoga et que vous souhaitez que les mantras en fassent partie intégrante, vous pourrez tôt ou tard vous impliquer dans l'initiation aux mantras.

L'initiation au mantra (également Mantra Diksha) est une initiation à un mantra spécifique et active le pouvoir inhérent d'un mantra - le Mantra Shakti. Le Mantra Diksha renforce la connexion à son moi supérieur et finalement à la source divine. Le pouvoir spirituel du mantra est transmis à l'étudiant de yoga et est destiné à l'accompagner tout au long de sa vie et à le soutenir sur son chemin spirituel.

En Inde, par exemple, la méditation par mantra est l’une des formes de méditation les plus populaires. Une grande partie des personnes en Inde qui méditent le font avec un mantra et ont également reçu une initiation au mantra au cours de leur vie.

Les étudiants apprennent à prononcer et à réciter correctement le mantra et font la promesse de méditer avec le mantra pendant au moins 20 à 30 minutes chaque jour.

Au préalable, les 6 parties du mantra sont discutées en détail et font partie de l'initiation. Par exemple, la première partie traite du Rishi, le soi-disant voyant du mantra, qui a connu l’illumination. Avec l'initiation au mantra, on entre dans la lignée du gourou au sein de laquelle les mantras et autres pratiques spirituelles sont transmis.

Comment se déroule une initiation au mantra ?

Le jour de l'investiture, les gens jeûnent et préparent des cadeaux : dons d'argent, de fruits et de fleurs. Ceux-ci sont ensuite présentés sur une assiette de fête. Les mantras Avahana sont le début du rituel, à l'aide duquel on invoque les bénédictions divines. Ensuite, la Shakti Guruparampara est invoquée et l'Achamana, c'est-à-dire la purification avec des mantras purificateurs, est effectuée afin que l'on et l'initié deviennent très réceptifs et que les bénédictions du Divin puissent couler et être transmises.

Ensuite, trois substances de poudre sacrée sont appliquées afin d'ouvrir le troisième œil. Ceci est suivi d'une inclination devant le Divin et d'une récitation alternative du mantra avec l'initié afin que la prononciation soit pratiquée correctement. Ensuite, le mantra est répété à voix haute puis mentalement avec l'initié. Pendant ce temps, le pouvoir du mantra est transmis. Ensuite, vous vous inclinez et entrez en méditation pendant au moins 20 minutes.

Après l'initiation au mantra, il est recommandé de prendre son temps et d'aborder les prochains jours avec calme. Il est donc toujours préférable de faire le Mantra Diksha dans un ashram ou un centre de yoga afin de s'isoler de la vie quotidienne et d'intégrer le moment spécial sans être dérangé et de le laisser travailler sur vous.

Nous espérons avoir pu vous faire découvrir le monde des mantras et que vous avez acquis des informations précieuses.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu