Blog – tagged "Yoga"

Yoga und Meditation im Spätsommer: Frau sitzt im freien in einer sitzenden Yoga-Asana und streckt die Arme zum Himmel

Yoga und Meditation für mehr Balance im Spätsommer

Der Sommer lädt uns dazu ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu genießen: lange Abende im Freien, Reisen, Ausflüge, Treffen mit Freunden und spon...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, vor allem wenn es um den gezielten Abbau von Stress geht. Es ist bereits bekannt, dass regelmäßige...

Was ist eigentlich Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine traditionelle Entspannungstechnik aus dem Yoga. Anders als beim klassischen Yoga stehen keine Körperübungen im Mittelpunkt, son...

Yoga im Sommer: Tipps für entspannte Sommermomente

Die Tage werden länger, die Abende lauer und der Sommer schenkt uns ein Gefühl von Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude. Aus ayurvedischer Sicht...

Yoga gegen Stress: 3 Übungen für einen klaren Kopf bei mentaler Überforderung

Es ist nicht nur die Menge an Aufgaben, die uns fordert, sondern die fehlenden Momente dazwischen. Yoga schenkt uns einen Raum, in dem wir wieder z...

Wie du eine gesunde Morgenroutine findest, die zu dir passt

Um gestärkt und entspannt in den Tag zu starten, brauchst du keine komplizierten Rituale oder eine stundenlange Morgenroutine. Viel wichtiger ist e...

Die Bedeutung der Lotusblume im Yoga

Wenn du Yoga machst, hast du bestimmt schon das eine oder andere Mal die Lotusblume als Symbol gesehen. Sie sieht wunderschön aus, hat aber darüber...

Bildausschnitt von einer Meditationshaltung mit Chin-Mudra

Detox-Yoga: Entgiften mit Yoga & Ayurveda

In unserem Alltag sammeln sich nicht nur körperliche, sondern auch mentale Belastungen an: Stress, innere Unruhe, schwere Gedanken oder Verspannung...

Yin Yoga im Winter – Element Wasser und tiefe Regeneration

Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. Rückzug, Stille und Reflexion sind die natürlichen Zeitqualitäten dieser Jahreszeit und doch fällt es...

Frau in kraftvoller Budukon-Yoga Pose in der Natur

Budokon Yoga: Kraftvolle Bewegung trifft Achtsamkeit und innere Stärke

In diesem Gastbeitrag möchten wir dir einen faszinierenden Yoga-Stil vorstellen, der weit über die klassische Praxis hinausgeht: Budokon Yoga. Dies...

Yoga Abendroutine für besseren Schlaf und innere Ruhe

Wir leben in einer Zeit, in der Ruhe fast schon als Luxus gilt. Zwischen ständiger Erreichbarkeit, Leistungsdruck und digitalen Reizen fällt es vie...

Frau liegt auf Yoga-Bolster im liegenden Schmetterling

Erholung beginnt im Körper – 5 restorative Yoga-Übungen für sofortige Tiefenentspannung

Es gibt Momente, in denen der Körper einfach weiß, was er braucht: Ruhe, Erdung, ein Innehalten. Yoga bietet genau diesen Raum und gibt Anleitung z...