La guérison sonore devient de plus en plus populaire et de plus en plus de personnes sont guidées vers un état de relaxation et de bien-être holistique grâce à des massages sonores, des bains sonores ou du yoga sonore. Des sons doux et méditatifs nous aident à nous débarrasser du stress, de la tension et des problèmes émotionnels.

Mais qu'est-ce qui rend exactement le contact avec les instruments sonores si spécial et quel effet la guérison sonore a-t-elle sur notre corps et notre esprit ? Dans l’article de blog suivant, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la guérison sonore.

Qu'est-ce que la guérison par le son ?

Le but de la guérison sonore est d’atteindre l’harmonisation et la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme à l’aide d’instruments spécifiques, de musique, de tons et d’autres vibrations sonores. En utilisant des fréquences sonores spéciales, une atmosphère thérapeutique et apaisante est créée qui favorise le calme profond, l'équilibre intérieur, la relaxation du système nerveux et la libération émotionnelle. Dans le meilleur des cas, un état de transe , méditatif ou d'ondes cérébrales thêta est créé, ce qui permet d'accéder à des niveaux plus profonds de son monde intérieur.

La transe sonore qui en résulte nous aide à ressentir une relaxation et une régénération profondes et crée un espace spécial dans lequel nous pouvons nous ramener à un équilibre sain. Entre son et silence, l'âme respire à nouveau et l'opportunité nous est donnée de revenir pleinement à nous-mêmes.

Comment les sons et les fréquences affectent-ils notre corps et notre conscience ?

Non seulement vous entendez les ondes sonores générées dans la pièce, mais tout votre corps « écoute » également. Les vibrations des sons pénètrent dans la structure des tissus, des muscles et des os et créent une vibration harmonieuse au niveau cellulaire, car le corps lui-même est une grande chambre de résonance .

Grâce à des bains sonores ou à des impulsions sonores ciblées, les tensions au niveau musculaire et fascial peuvent être relâchées et les pouvoirs d'auto-guérison du corps sont activés en douceur.
Les sons et les fréquences sonores s'adressent naturellement à nos régions cérébrales les plus profondes et les plus anciennes et harmonisent les ondes cérébrales afin que nous puissions nous immerger dans une relaxation profonde et un état de transe légère.

Dans notre société, nous associons souvent le terme transe à des phénomènes étranges ou inconnus, mais il est tout à fait naturel pour nous de tomber en transe, par exemple avant de nous endormir ou à moitié endormis, et nous sommes également régulièrement en transe avant de nous réveiller. Notre cerveau a besoin de ces « périodes de repos » pour récupérer de tous les stimuli qu’il a absorbés et, surtout, pour traiter toutes les expériences.
Vous connaissez peut-être un état de transe grâce à une relaxation profonde du yoga ou à une méditation plus longue, il n'y a donc rien d'effrayant à ce sujet et vous restez pleinement conscient même pendant une transe sonore .

À quoi puis-je m’attendre lors d’une séance de sonothérapie ?

Le contact avec le son méditatif, soit directement sur le corps comme dans un massage sonore, soit à travers une expérience psychoacoustique (entendre des sons dans la pièce), peut libérer les tensions et blocages mentaux , émotionnels et physiques très doucement mais profondément. Dans le domaine de la guérison sonore, il existe différentes méthodes permettant d’utiliser des instruments sonores dans un cadre thérapeutique. À cet effet, des instruments sonores tels que des bols chantants en métal, des bols chantants en cristal, des carillons muraux, des monocordes et des gongs sont utilisés et combinés de manière très ciblée pour créer un effet souhaité.
Semblable à une méditation guidée, le sonothérapeute sait exactement comment accompagner la personne dans le monde du son.

Dans cet état profondément détendu, nous avons un accès plus facile à notre monde émotionnel et à notre subconscient. Le système nerveux est également stimulé et peut se régénérer complètement à partir des stimuli absorbés et des facteurs de stress.
Les bains sonores ou méditations sonores avec des bols chantants (en cristal) ou des gongs, etc. nous aident à retrouver l'équilibre intérieur et à trouver la paix.

Les sons et leurs vibrations ouvrent automatiquement la conscience à de nouveaux niveaux et cela peut aider à amener des sentiments et des expériences non traités dans un processus de guérison.

Une guérison sonore peut avoir lieu dans un cadre individuel ou en groupe où vous êtes conduit dans une transe sonore guidée ou une relaxation sonore.

À qui une séance de sonothérapie n’est-elle pas adaptée ?

Lorsque vous utilisez le son, il y a également quelques points auxquels vous devez absolument prêter attention :

• Travailler avec le son est déconseillé aux personnes ayant des problèmes psychologiques ou prenant des psychotropes ! Les sons peuvent avoir un effet très profond et, surtout, l’influence sur les ondes cérébrales peut ne pas toujours avoir un effet positif lors de la prise de médicaments psychotropes. Veuillez participer uniquement après avoir consulté votre psychothérapeute ou psychiatre traitant.
• Grossesse : La méditation gong est particulièrement déconseillée pendant le premier trimestre, et aucun instrument sonore ne doit être placé sur le corps. Veuillez également clarifier à l'avance si un massage sonore ou un bain sonore convient à la mère et au bébé.
• Si vous souffrez d’épilepsie , veuillez consulter votre médecin au préalable et éviter les réunions de groupe.