Votre tableau de vision - Manifester vos rêves et vos objectifs

La période du changement d’année nous invite particulièrement à nous fixer de nouveaux objectifs et de nouveaux projets. Un tableau de vision fournit une représentation visuelle de ces objectifs et plans et est souvent créé et élaboré à la fin/au début de l'année. Mais quel est le rapport entre un tableau de visualisation et le yoga ?

Le yoga consiste fondamentalement à concentrer votre esprit à travers certaines pratiques afin d’atteindre un état d’esprit clair. Créer un tableau de visualisation peut être un merveilleux exercice de pleine conscience en soi, vous permettant de mieux vous connaître et de réfléchir à vos besoins, désirs et rêves. Le processus créatif d’un tableau de vision peut vous donner de nombreuses informations et vous montrer le chemin vers lequel votre parcours personnel devrait aller. Le tableau de vision peut être créé à tout moment de l’année et ne doit pas nécessairement être créé au Nouvel An.

Qu'est-ce qu'un tableau de vision ?

Un tableau de vision est généralement une manifestation physique ou numérique de vos objectifs personnels. Le tableau de visualisation consiste à collecter des images et d’autres éléments liés à l’avenir que vous souhaitez et à les disposer sur un tableau pour fournir un rappel visible et esthétique de l’endroit où vous vous dirigez. Vous pouvez également créer votre tableau de vision avec vos amis ou votre partenaire. Cela en fait un projet de groupe créatif où vous pouvez vous inspirer les uns les autres.

Un tableau de visualisation peut être créé sur n'importe quel matériau sur lequel vous pouvez coller ou épingler des éléments, par exemple : un tableau d'affichage, du carton, du papier, etc. La créativité n'a pas de limites : votre tableau de vision est aussi unique que vous et peut également être facilement créé numériquement, par exemple avec Canva. Vous pouvez créer votre tableau de vision pour chaque domaine de votre vie ou les combiner tous ensemble. Les thèmes de vie pourraient être :

• Santé et bien-être
• Amour et relations
• Affaires et finances
• Spiritualité et développement personnel
• Projets sincères et destinations de vacances

Fermez les yeux un instant et rappelez-vous un souhait ou un objectif que vous aimeriez atteindre dans un avenir proche ou dans l’année à venir. Visualisez-le dans votre esprit et remarquez quels sentiments surgissent et quelles images intérieures apparaissent. Ouvrez à nouveau les yeux et écrivez ce que vous avez vu et ressenti. Utilisez ces impulsions intérieures comme modèle pour votre collage.

Pourquoi un tableau de vision est-il utile ?

Plus vous connaissez et comprenez clairement vos propres besoins et désirs, plus le chemin vers l’épanouissement devient facile. Un collage sous forme de tableau de visualisation est la première étape. Tout d’abord, vous explorez ce que vous voulez vraiment de la vie et pourquoi. Une représentation visuelle de votre idée vous aide à donner à l’ensemble une forme et une direction. Surtout, les images, citations ou affirmations inspirantes nous aident à ne pas abandonner dans le stress de la vie quotidienne et à ne pas perdre le fil lorsqu'il s'agit de réaliser nos rêves et nos objectifs. Parfois, nous avons simplement besoin de stimuli visuels pour nous rappeler vers quoi nous voulons travailler.

« Chacune de nos pensées façonne notre avenir » - Louise Hay (auteure sur le développement personnel, la guérison et la spiritualité)

Façonnez votre avenir avec des pensées et des visions positives et inspirantes et vous remarquerez que certaines choses trouveront leur chemin vers vous d’elles-mêmes. Le processus créatif de création de votre tableau de vision est un exercice mental en soi, vous donnant clarté et direction.

Préparation : Fixez-vous consciemment des objectifs clairs

• Qui est-ce que je veux être ?
• À quoi devrait ressembler ma vie ?
• Quels vœux sincères aimeriez-vous voir exaucés ?
• Quels sont les domaines de ma vie dans lesquels je peux progresser davantage ?
• De quels problèmes hérités puis-je me débarrasser ? Qu'est-ce qui ne me sert plus ?
• Qu'est-ce que je veux de plus dans ma vie ? (par exemple, la paix, le temps, l’abondance financière, l’aventure, la proximité avec la nature, etc.)
• Où est-ce que je veux vivre ?
• À quoi ressemble mon environnement ?
• Qu'est-ce que je veux accomplir ?
• Quelles choses remplissent mon cœur ?

Par exemple, si vous souhaitez avoir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour l’année prochaine, vous pouvez également créer un tableau de pleine conscience et de calme , qui vous rappelle de prendre soin de vous et de faire des choses qui sont bonnes pour vous.

Notre conseil : même si le tableau de visualisation est conçu pour être orienté vers un objectif, relâchez la pression. Tout est possible, mais pas nécessaire, c'est-à-dire qu'un tableau de vision peut également être créé pour de belles expériences, des aventures ou d'autres choses. Si vous faites vos propres recherches, vous verrez peut-être des tableaux qui ont été créés de manière très structurée, avec des objectifs élevés et des attentes claires. Votre propre conseil d’administration doit refléter vos besoins et avoir des objectifs réalistes pour vous.

Souhaitez-vous vivre votre chemin de yoga plus intensément et maîtriser certaines asanas ou techniques de méditation ? Cela peut également être facilement intégré dans un tableau de visualisation. Comme vous pouvez le constater, il n’y a pas de limites à votre imagination.

Comment utiliser le tableau de vision ?

Une fois que vous avez créé votre tableau de visualisation, il est important de l'accrocher dans un endroit clairement visible pour vous tous les jours, par exemple dans votre chambre, votre coin méditation ou un mur du salon bien visible. De cette façon, vous avez toujours vos souhaits et vos rêves en tête et vous nourrissez également votre subconscient avec vos idées et vos concepts.

Regardez votre tableau de visualisation tous les jours et travaillez consciemment mentalement avec l'idée de ce que ce serait si vous réalisiez tous vos rêves, souhaits et objectifs. Laissez votre planche vous inspirer à nouveau !

… et ensuite s’impliquer activement ! Le tableau de vision vous aide à trouver une structure, mais vous devez également prendre les mesures nécessaires pour faire de votre tableau de vision une réalité.

Quelles visions avez-vous pour votre parcours de vie ? Soyez courageux et osez penser grand et aventureux !