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Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Ort, ...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, sehnen sich immer mehr Menschen nach Entspannung und einfachen W...

Detox-Yoga: Entgiften mit Yoga & Ayurveda

In unserem Alltag sammeln sich nicht nur körperliche, sondern auch mentale Belastungen an – Stress, innere Unruhe oder Verspannungen setzen sich f...

Yoga in der Schwangerschaft - Übungen und Tipps für die Yoga-Praxis

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper sowohl äußerlich als auch innerlich verändert. Zum einen verschieben sich...

Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus

Malen gegen Stress: Achtsame Kreativübungen

In der Welt der Achtsamkeitspraktiken gibt es neben Yoga und Meditation eine Vielzahl anderer Übungen, die uns helfen, Stress abzubauen und den ak...

Journaling-Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Was ist Journaling? Beim Journaling geht es darum, einen Zugang zu den eigenen Gedanken und Gefühlen zu bekommen, indem man verschiedene Schreibm...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, vor allem wenn es um den gezielten Abbau von Stress geht. Es ist bereits bekannt, dass regelmäßig...

Sound Healing - so wirken Klänge auf Körper und Geist - Lotuscrafts

Sound Healing - so wirken die heilenden Klänge auf Körper und Geist

Die Klangheilarbeit wird immer beliebter und immer mehr Menschen lassen sich in Form von Klangmassagen, Soundbaths (Klangbädern) oder Klang-Yoga in...

Ayurveda und Darmgesundheit - so kannst du deinen Darm mit Ayurveda unterstützen

Ayurveda und Darmgesundheit: Ein Gastbeitrag von Dosha Balance Coach Angela Mahadevi Schulz

Als Dosha Balance Coach verbinde ich das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda und Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Darmgesundheit und unser...

einfache Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für die Erkältungszeit

Yoga und Ayurveda in der Erkältungszeit - einfache Tipps für den Alltag

Herbst und Winter können für viele Menschen eine herausfordernde Zeit sein, da der Körper anfälliger für Krankheiten wird und die Stimmung oft ged...

Yoga und Psychologie: So kann Yoga deine mentale Gesundheit unterstützen

Yoga und Psychologie - ein Gastbeitrag von Dr. Nora Jacob

Ich habe Psychologie studiert, weil mich der Mensch, sein Erleben und Verhalteninteressieren und faszinieren. Insbesondere hat mich stets interess...

Emotionale Blockaden lösen mit Yoga

„Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, dass sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleich...