Blog – Page 4 – Lotuscrafts

Die Bedeutung von Yin und Yang: Yin und Yang Symbol

The meaning of Yin Yang

Heaven and earth, day and night, ebb and flow - have you ever noticed that there are actually quite a few things that cannot exist without each oth...

Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung

What does "Om" actually mean? All about the origin and meaning

Like Namasté, "Om" is a word that's never missing from a yoga or a meditation practice. You've probably also seen the character from the Sanskrit a...

Ayurveda im Sommer: Tipps zur Balance in der Pitta-Zeit

Ayurveda, eine uralte Wissenschaft der Heilkunst und Lebensweise, hat ihre Wurzeln in Indien und bedeutet wörtlich "das Wissen vom Leben". Dieses g...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Intervallfasten mit der 16:8 Methode für regelmäßige Fastenzeiten im Alltag

Fasten ist keine neue Erfindung – es hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen und Traditionen. Egal ob im Yoga, wo Fasten als Weg zur spirituellen Rein...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Ort, ...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

Ayurvedic massage: Abhyanga massage at home

In today's fast-paced world, where stress and hectic pace are omnipresent, more and more people are longing for relaxation and simple ways to prom...

Yoga in der Schwangerschaft - Übungen und Tipps für die Yoga-Praxis

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper sowohl äußerlich als auch innerlich verändert. Zum einen verschieben sich...

Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus

Painting to combat stress: Mindful creative exercises

In the world of mindfulness practices, in addition to yoga and meditation, there are a variety of other exercises that help us reduce stress and ...

Journaling-Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Journaling methods for more mindfulness in everyday life

What is Journaling? Journaling is about gaining access to your own thoughts and feelings by using different writing methods and putting your i...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga for your nervous system: 3 relaxing yoga exercises

Yoga offers numerous health benefits, especially when it comes to specifically reducing stress. It is already known that regular yoga practice c...

Sound Healing - so wirken Klänge auf Körper und Geist - Lotuscrafts

Sound Healing - how healing sounds affect body and mind

Sound healing work is becoming increasingly popular and more and more people are being accompanied into a state of relaxation and holistic well-be...

Ayurveda und Darmgesundheit - so kannst du deinen Darm mit Ayurveda unterstützen

Ayurveda and intestinal health: A guest article by Dosha Balance Coach Angela Mahadevi Schulz

As a dosha balance coach, I combine the millennia-old knowledge of Ayurveda and yoga with the current knowledge of intestinal health and our moder...