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Frau meditiert auf Meditationskissen: Meditation gegen Stress - Lotsucrafts

Coping with stress through meditation

why do you meditate Why should you meditate? What brings meditation? One of the most common answers to this question is: to relieve stress. We all ...

Ayurveda im Frühling: Detox, Ernährung und Yoga für neue Energie

Warum fühlen wir uns im Frühling oft müde und antriebslos?  Aus ayurvedischer Sicht ist genau das ein natürlicher Prozess: Der Körper beginnt, ange...

Yoga gegen Stress: 3 Übungen für einen klaren Kopf bei mentaler Überforderung

Es ist nicht nur die Menge an Aufgaben, die uns fordert, sondern die fehlenden Momente dazwischen. Yoga schenkt uns einen Raum, in dem wir wieder z...

Wie du eine gesunde Morgenroutine findest, die zu dir passt

How to find a healthy morning routine that works for you

You don't have to start your day with coffee or a green smoothie. You don't have to exercise for an hour before breakfast and you don't have to tak...

The meaning of the lotus flower

If you practice yoga, you have probably seen the lotus flower as a symbol at one time or another. It looks beautiful but has many meanings in yoga ...

Bildausschnitt von einer Meditationshaltung mit Chin-Mudra

Detox Yoga: Detox with Yoga & Ayurveda

The first rays of sunshine are appearing, spring is slowly arriving - for many just the right time for a little "spring detox". A detox cure does...

Yin Yoga im Winter – Element Wasser und tiefe Regeneration

Yin Yoga in Winter - Element of Water

The energies of winter and the associated qualities of retreat, silence and reflection extend into spring. Especially after the Christmas and New ...

Die Rauhnächte - Palo Santo, Kerzen, ein Journal im Hintergrund

The Yule nights: meaning and origin of the magical nights

The closer we get to Christmas or "the time between the years", the quieter it gets around us. Peace returns to nature, the days are getting darke...

Ayurveda im Herbst – So unterstützt du dich in der Vata-Zeit

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten verändert sich nicht nur die Natur um uns herum, sondern auch unser inneres Gleichgewicht und auch oft unsere Stim...

Frau in kraftvoller Budukon-Yoga Pose in der Natur

Budokon Yoga: Kraftvolle Bewegung trifft Achtsamkeit und innere Stärke

In diesem Gastbeitrag möchten wir dir einen faszinierenden Yoga-Stil vorstellen, der weit über die klassische Praxis hinausgeht: Budokon Yoga. Dies...

Yoga Abendroutine für besseren Schlaf und innere Ruhe

Yoga evening routine

“Sleep is nature's tonic for healthy living. The deeper the sleep, the healthier you are.'' - Swami Sivananda Hardly anything is as important f...

Hand im Meditations-Mudra auf dem Knie abgelegt, Yogamatte und Wiese im Hintergrund

Pranayama - cooling breathing exercises for the summer

The fact that pranayama is as much a part of yoga practice for us as ketchup is of fries at the swimming pool is no longer a secret. Whether we ne...