Blog – Lotuscrafts

What exactly is Yoga Nidra?

Numerous types of yoga are now known and popular in Germany - we have already reported on many of them in more detail. But the term "Yoga Nidra" i...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Ort, ...

Ayurveda im Sommer: So bringst du dein Pitta-Dosha in Balance

Wenn die Temperaturen steigen, fühlen sich viele Menschen gereizter, hitziger oder schneller erschöpft. Aus Sicht des Ayurveda ist das kein Zufall:...

Yin Yoga im Sommer - Element Feuer

Im Sommer entfaltet sich die Natur in voller Blüte – die Tage sind lang, warm und energiegeladen. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (...

Yoga im Sommer: Tipps für entspannte Sommermomente

Yoga in summer: tips for relaxed summer moments

The days are long again in summer and we enjoy the lightness of summer and the beautiful summer nights. From an Ayurvedic point of view, the time o...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Achtsamkeitsübungen in der Natur: 3 Übungen für mehr innere Ruhe

Die Natur wirkt wie ein Gegenpol zum hektischen Alltag. Zwischen Waldwegen, fließendem Wasser und frischer Luft fällt es oft leichter, zur Ruhe zu ...

Frau in einer Yin-Yoga Haltung: Unterstütztes Kind, der Oberkörper liegt auf einem Polster

Yin Yoga und TCM für die Frauengesundheit

Yin Yoga kann Frauen ab 30 dabei unterstützen, hormonelle Balance zu fördern, Stress zu regulieren und Zyklusbeschwerden zu lindern. In Verbindung ...

Meditation und Nervensystem: Wie du deinen Geist beruhigst und innere Ruhe findest

Kennst du das Gefühl, wenn dein Geist einfach nicht zur Ruhe kommt? Gedanken folgen aufeinander, springen von einem Thema zum nächsten, selbst in M...

Frau meditiert auf Meditationskissen: Meditation gegen Stress - Lotsucrafts

Coping with stress through meditation

why do you meditate Why should you meditate? What brings meditation? One of the most common answers to this question is: to relieve stress. We all ...

Ayurveda im Frühling: Detox, Ernährung und Yoga für neue Energie

Warum fühlen wir uns im Frühling oft müde und antriebslos?  Aus ayurvedischer Sicht ist genau das ein natürlicher Prozess: Der Körper beginnt, ange...

Yoga gegen Stress: 3 Übungen für einen klaren Kopf bei mentaler Überforderung

Es ist nicht nur die Menge an Aufgaben, die uns fordert, sondern die fehlenden Momente dazwischen. Yoga schenkt uns einen Raum, in dem wir wieder z...

Wie du eine gesunde Morgenroutine findest, die zu dir passt

How to find a healthy morning routine that works for you

You don't have to start your day with coffee or a green smoothie. You don't have to exercise for an hour before breakfast and you don't have to tak...