Als Dosha Balance Coach verbinde ich das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda und Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Darmgesundheit und unser...

Herbst und Winter können für viele Menschen eine herausfordernde Zeit sein, da der Körper anfälliger für Krankheiten wird und die Stimmung oft ged...

Ich habe Psychologie studiert, weil mich der Mensch, sein Erleben und Verhalteninteressieren und faszinieren. Insbesondere hat mich stets interess...

„Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, dass sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleich...

Yoga lebt von einem achtsamen Körperbewusstsein, der Wahrnehmung des Atems und der Geisteskontrolle in der Meditation. Alle yogischen Praktiken hab...

Yoga und Ayurveda sind alte indische Traditionen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen und vor allem eine gesunde Verdauung spielt im Ay...

In der Praxis des Yin Yoga werden Meridiane, die Energiebahnen nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin), durch langes Halten von Positionen...

Im Yoga wird die Mondenergie als feminine Energie betrachtet, die uns mit unserer Intuition und Kreativität verbindet. Mondzyklen spielen eine wich...

Die Sommersonnenwende, auch Litha genannt, markiert den längsten Tag im Jahr, an dem die Sonne und das Licht in ihrem Zenit stehen. Für alte Tradit...

Die Zahl 108 gilt seit Tausenden von Jahren als eine heilige Zahl, die von vielen spirituellen Traditionen geehrt wird und der in der Meditation un...

Wir Frauen sind von Natur aus zyklische Wesen und erleben sowohl den Alltag als auch jeden Monat ganz unterschiedlich im Vergleich zu Männern. Das ...

As explained in a previous blog post on Yin Yoga in Winter , the theory of the five elements from Traditional Chinese Medicine (TCM) can be used a...