Méditer dans un monastère : trouver le silence dans un monde bruyant

Un monastère est un lieu de silence et de contemplation, un lieu auquel de plus en plus de personnes aspirent dans ce monde bruyant. Entre les murs, les visiteurs découvrent une routine quotidienne structurée et, loin de l'agitation de la vie quotidienne, un espace dans lequel la pleine conscience et la connexion peuvent se développer. Si vous souhaitez appuyer sur le bouton pause avec un séjour dans un monastère afin de vous rapprocher un peu plus de votre centre intérieur, il existe toujours de meilleures options disponibles.

Des vacances dans un monastère ?

Qu’est-ce qui façonne votre routine quotidienne ? Faites-vous également partie du groupe croissant de personnes qui n’ont plus de temps ? Pas de temps pour la famille, les amis ou même pour vous-même ? Ceux qui sont pris au piège dans l’agitation de la vie quotidienne pensent à s’évader plus d’une fois par jour. Éloignez-vous simplement du stress. Un week-end bien-être a pour but de procurer une détente de courte durée. Là, entre la piscine et le menu 5 plats, vous souhaitez le trouver : la détente, la paix. Mais nous n’y parvenons souvent pas en seulement deux ou trois jours de congé.

Nous savons désormais qu’une période de récupération plus longue de la vie quotidienne est nécessaire pour vraiment déconnecter et recharger nos batteries. De plus en plus de personnes choisissent consciemment de se retirer. L’incarnation d’une telle retraite est un séjour dans un monastère. De plus en plus de communautés monastiques s’ouvrent au tourisme et offrent une variété d’opportunités. Les séjours axés sur la méditation et la pleine conscience sont particulièrement appréciés. Les retraites silencieuses, où les gens restent silencieux pendant des jours, deviennent également de plus en plus populaires.

Quand le silence devient très fort

Sans smartphone vibrant, télévision bruyante et mauvaises nouvelles, de nombreuses distractions disparaissent tout simplement. Mais même sans les distractions quotidiennes, un espace de silence se crée qui peut soudainement devenir insupportablement bruyant. Au monastère, vous trouverez des thérapeutes formés ou des professeurs de méditation expérimentés qui peuvent traiter avec compétence tous les problèmes qui surviennent ou fournir un soutien et des conseils. Il est donc judicieux de s’assurer de disposer d’un soutien compétent ou de professeurs de méditation expérimentés lors de la planification.

Méditation et retraite : ce à quoi peut s'attendre un visiteur de monastère

Les goûts diffèrent, et les monastères aussi. Les monastères pour hommes et femmes de différentes religions, traditions et affiliations religieuses ouvrent de plus en plus leurs portes à ceux qui recherchent ce style de vie temporaire. Ce qui caractérise beaucoup de ces monastères – quelle que soit leur religion – c’est la routine quotidienne répétitive et structurée. Les monastères qui suivent la Règle de Saint Benoît, par exemple, structurent leurs journées selon sa règle « Ora et labora » (prier et travailler).

Une routine quotidienne typique (entre le lundi et le samedi) dans un monastère catholique ressemble généralement à ceci :

• Peu après cinq heures, la première prière (veillée) est appelée et le petit-déjeuner est servi à sept heures.
• À partir de huit heures, les gens travaillent ou enseignent.
• A midi, nous prions et mangeons ensemble.
• L'après-midi, vous pourrez travailler dans le jardin du monastère ou à la bibliothèque.
• Les Vêpres (louanges du soir) suivent à six heures du soir.
• Peu de temps après, il y a le dîner et quelques heures de temps libre.
• À sept heures et demie, il y a souvent une lecture communautaire ou une conférence avec une prière de clôture du soir.

Les hôtes du monastère qui réservent un séjour temporaire sont inclus dans cette routine quotidienne en fonction du type de séjour. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’être religieux ou spirituel. Ceux qui souhaitent méditer et trouver la paix sont également bien accueillis au monastère. En règle générale, les portes du monastère sont ouvertes à tous.

Trois monastères pour votre pratique de la méditation

Ouvert et diversifié : le monastère européen de Gut Aich en Autriche
Les personnes intéressées par un séjour plus long dans un monastère peuvent participer aux prières et aux repas avec les moines du monastère bénédictin Gut Aich à St. Gilgen dans le cadre du programme « Monastère temporaire ». Des journées individuelles ou des semaines santé sont également possibles. De plus, le Centre Hildegard qui s'y trouve propose des massages, de la physiothérapie et de la psychothérapie.

Silence : Monastère des Capucins d'Irdning en Autriche
Dans l'archaïque monastère capucin d'Irdning, les visiteurs trouvent le contraire absolu du tourisme de bien-être lors des « Journées de silence », que le monastère propose depuis plus de 20 ans. Ici, une retraite complète du « monde extérieur » est possible – le monastère est un lieu de silence et de contemplation. Les résidents célèbrent la vie simple et invitent leurs hôtes à des journées de silence, des retraites et des exercices contemplatifs de dix jours.

Ashram indien : Swami Rama Ashram en Inde
Pourquoi rester proche quand on peut voyager loin ? Après tout, Rishikesh est connue comme la capitale mondiale du yoga. Au Swami Rama Ashram, entouré d'une nature enchanteresse, vous pouvez combiner le yoga avec la méditation et découvrir l'Inde. Toutes les confessions sont les bienvenues à l'Ashram et le programme est adapté à vos besoins.

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