Méditation du troisième œil : écoutez votre intuition !

Aujourd'hui, nous vous présentons une technique de méditation passionnante : la méditation du troisième œil issue du yoga. Cette méditation concentre la concentration sur la zone entre les sourcils (troisième œil) et représente la clarté et l'intuition. Dans notre vie quotidienne turbulente avec toutes ses informations, un système de navigation intuitive serait souvent très pratique. Parfois, nous sommes en contact avec notre voix intérieure, mais d’autres jours, nous confondons notre intuition avec une indigestion et prenons trois mauvais chemins avant d’atteindre notre destination.

« Vivre sans intuition, c'est comme conduire une voiture sans rétroviseurs. On ne voit que ce qui est juste devant soi. » (Yogi Bhajan)

Heureusement, notre intuition peut être entraînée. La méditation sur le troisième œil est une merveilleuse façon de mieux percevoir toute votre réalité et de renforcer votre intuition. Notre intuition est associée au 6ème chakra – le chakra des sourcils ou Ajna Chakra (Aja = connaissance). Il favorise le contact avec la sagesse intérieure. Depuis l'Antiquité, le troisième œil est vénéré dans de nombreuses cultures et considéré comme un symbole capable de résister à tous les défis de la vie, car il suit la sagesse intérieure. Dans certains livres, le troisième œil est associé à la glande pinéale . Les anciens Égyptiens lui attribuaient une signification spirituelle centrale en tant que siège de l’âme, sous le nom d’« Œil d’Horus ».

Où est ton troisième œil ?

Le troisième œil est situé au milieu du front. Vous pouvez trouver votre troisième œil en plaçant un doigt sur votre front entre vos sourcils, puis en dirigeant votre attention vers l’intérieur, vers le centre de votre tête. Le chakra Ajna est le siège du libre arbitre et de la connaissance de soi. Lorsque vous vous concentrez sur votre troisième œil pendant la méditation, vous vous calmerez et, avec le temps, vous prendrez le contrôle de votre esprit et de vos émotions. En même temps, le chakra du front est étroitement lié à la capacité de visualiser et vous aide à trouver l’accès à votre voix intérieure. La clarté de pensée et la capacité de prise de décision sont favorisées.

Comment faire : Méditation sur le troisième œil

Pour cette méditation, utilisez le Kalesvara Mudra pour le chakra des sourcils . Le pouce et le majeur se touchent au niveau des extrémités, les autres doigts se touchent au niveau des phalanges.

• Asseyez-vous dans une position de méditation confortable et droite .
• Fermez maintenant les yeux et portez votre attention vers l’intérieur, sur la zone située entre vos sourcils. Concentrez toutes vos pensées et vos émotions sur ce point. Si vous le souhaitez, vous pouvez également donner à ce point une couleur bleu indigo.
• Après un moment, laissez ce point retomber un peu en espérant qu'il trouvera sa place tout seul. Restez ici pendant quelques respirations avant de dissoudre le point et de le laisser s'étendre.
• À chaque expiration, votre tête devient plus claire, laissez tomber tout ce qui n’est pas clarté…. Méditez de cette manière pendant environ 10 à 15 minutes (ou plus).
• Lorsque vous êtes prêt, laissez consciemment votre respiration redevenir plus profonde, ressentez votre corps et ouvrez lentement les yeux. Restez assis, les yeux ouverts, pendant un moment jusqu'à ce que votre vision redevienne claire, puis terminez la méditation.

Quiconque entreprend un voyage intérieur trouvera non seulement la lumière et la joie, mais aussi la connaissance de sa propre fugacité, ainsi que de ses peurs et de ses expériences désagréables. Cela peut être accablant. Quiconque souhaite sérieusement ouvrir son troisième œil devrait le faire avec un professeur de méditation expérimenté afin de rester calme et serein dans l’œil de la tempête. En particulier dans le Kundalini Yoga, on connaît des méditations bien fondées sur le troisième œil.