Blog – Page 13 – Lotuscrafts

Le papillon – Baddha Konasana

Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position du papillon, une flexion vers l'avant assise pour ouvrir l'arri...

La selle – Supta Virasana

Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position de la selle, une flexion arrière allongée et revitalisante qui ...

Der liegende Schmetterling – Supta Baddha Konasana

Le papillon couché – Supta Baddha Konasana

Dans cette vidéo, Helga Baumgartner démontre la posture régénératrice et l'ouverture douce du cœur du papillon incliné. Cette posture est la varia...

Lotuscrafts se met au Yin Yoga !

Yin Yoga – pour nous chez Lotuscrafts, cela signifie une relaxation douce et un lâcher prise, ressentir son propre corps, regarder vers l'intérieu...

Yin Yoga : un chemin vers une relaxation profonde

Un yoga qui pénètre dans votre peau : Dans le Yin Yoga, les positions sont maintenues jusqu'à 5 minutes, affectant ainsi le tissu conjonctif profo...

Meditation für Anfänger: So lernst du meditieren!

Méditation pour débutants : Comment apprendre à méditer !

Dans la méditation, l’esprit entre dans une concentration profonde et accède à cette conscience calme et paisible qui est essentiellement toujou...

Wichtige Meditationsbegriffe – kurz erklärt

Termes importants de la méditation – brièvement expliqués

Lorsque vous commencerez à vous plonger dans le sujet de la méditation, vous rencontrerez certaines expressions qui, au début, susciteront probable...

Meditation auf das 3. Auge: Hör auf deine Intuition!

Méditation du troisième œil : écoutez votre intuition !

Aujourd'hui, nous vous présentons une technique de méditation passionnante : la méditation du troisième œil issue du yoga. Cette méditation concen...

Pratyahara: Die Bedeutung, die Sinne zurückzuziehen

Pratyahara : La signification du retrait des sens

Dans cet article, vous apprendrez ce que Pratyahara a à voir avec les abeilles et les tortues et pourquoi il vaut la peine de contrôler les sens ! ...

Meditationstechnik MBSR: Achtsamkeit praktizieren

Technique de méditation MBSR : pratiquer la pleine conscience

Il est temps de faire plus attention ! Aujourd'hui, nous vous présentons une technique de méditation très spéciale pour la gestion du stress : la ...

Le pouvoir guérissant de la respiration

Fermez d’abord les yeux et respirez profondément ! Eh bien, avez-vous peut-être remarqué consciemment votre respiration pour la première fois aujou...

Dharana: Konzentration kann man lernen – in nur 7 Minuten!

Dharana : La concentration peut être apprise – en seulement 7 minutes !

Dharana (concentration) est la capacité de rester là où vous êtes. Pour éteindre les antennes, échapper à l'agitation du monde et rester concentré...