Blog – Lotuscrafts

Yin Yoga en été - Élément Feu

En été, la nature se déploie en pleine floraison – les journées sont longues, chaudes et énergiques. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'é...

Yoga im Sommer: Tipps für entspannte Sommermomente

Yoga en été : conseils pour des moments de détente en été

Les journées sont à nouveau longues en été et nous profitons de la légèreté de l'été et des belles nuits d'été. D’un point de vue ayurvédique, l’ét...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Exercices de pleine conscience dans la nature - 3 exercices pour plus d'équilibre intérieur

Cultiver la pleine conscience dans la nature est une activité bénéfique qui enrichit à la fois nous-mêmes et l’environnement dans lequel nous vi...

Frau in einer Yin-Yoga Haltung: Unterstütztes Kind, der Oberkörper liegt auf einem Polster

Yin Yoga und TCM für die Frauengesundheit

Yin Yoga kann Frauen ab 30 dabei unterstützen, hormonelle Balance zu fördern, Stress zu regulieren und Zyklusbeschwerden zu lindern. In Verbindung ...

Meditation und Nervensystem: Wie du deinen Geist beruhigst und innere Ruhe findest

Kennst du das Gefühl, wenn dein Geist einfach nicht zur Ruhe kommt? Gedanken folgen aufeinander, springen von einem Thema zum nächsten, selbst in M...

Frau meditiert auf Meditationskissen: Meditation gegen Stress - Lotsucrafts

Gestion du stress par la méditation

Découvrez comment la méditation vous aide à réduire le stress et à calmer votre esprit. La méditation vous aide également à développer une meilleu...

Ayurveda im Frühling: Detox, Ernährung und Yoga für neue Energie

L'Ayurveda au printemps : Détox, alimentation et yoga pour retrouver une nouvelle énergie

Pourquoi nous sentons-nous souvent fatigués et apathiques au printemps ? D'un point de vue ayurvédique, il s'agit précisément d'un processus nature...

Yoga gegen Stress: 3 Übungen für einen klaren Kopf bei mentaler Überforderung

Yoga contre le stress : 3 exercices pour retrouver un esprit clair en cas de surcharge mentale

Ce n'est pas seulement la quantité de tâches qui nous met à l'épreuve, mais le manque de moments entre elles. Le yoga nous offre un espace où nous ...

Wie du eine gesunde Morgenroutine findest, die zu dir passt

Comment trouver une routine matinale saine qui vous convient

Pour commencer la journée en pleine forme et détendu(e), tu n'as pas besoin de rituels compliqués ou d'une routine matinale de plusieurs heures. Il...

La signification de la fleur de lotus dans le yoga

Si vous faites du yoga, vous avez probablement vu la fleur de lotus comme un symbole à un moment ou à un autre. Cela semble beau, mais au-delà de ...

Bildausschnitt von einer Meditationshaltung mit Chin-Mudra

Yoga Détox : Détox avec Yoga et Ayurveda

Dans notre quotidien, nous accumulons non seulement des charges physiques, mais aussi mentales : stress, agitation intérieure, pensées lourdes ou t...

Yin Yoga im Winter – Element Wasser und tiefe Regeneration

Le Yin Yoga en hiver – l'élément Eau et la régénération profonde

L'hiver nous invite à ralentir. Le retrait, le silence et la réflexion sont les qualités temporelles naturelles de cette saison, et pourtant il nou...