Blog – Page 12 – Lotuscrafts

Meditieren im Kloster: Stille finden in einer lauten Welt

Méditer dans un monastère : trouver le silence dans un monde bruyant

Un monastère est un lieu de silence et de contemplation, un lieu auquel de plus en plus de personnes aspirent dans ce monde bruyant. Entre les mur...

Exercices avec le bloc de yoga en liège

De nombreuses postures de yoga nécessitent non seulement toute notre attention, mais aussi la force de nos muscles et un corps ouvert. Parce que no...

Yoga-Irrtümer #2: Wer sich nur genug anstrengt, meistert jede Asana

Mythe du yoga n°2 : Si vous faites suffisamment d'efforts, vous pouvez maîtriser n'importe quelle asana

Nous, les humains, aimons nous fixer des objectifs. Il n’y a rien de mal à cela, car rien ne nous donne plus d’endurance et d’énergie qu’une visio...

Yoga-Irrtümer #1: Im Yoga geht’s ums Dehnen

Mythe n°1 sur le yoga : le yoga consiste à s'étirer

En tant que professeur de yoga, combien de fois ai-je entendu : « J’aimerais faire du yoga aussi, mais je n’arrive même pas à atteindre mes orteils...

Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis

Pratiquer correctement le Pranayama : 5 conseils pour votre pratique

Selon Patanjali, le but de la pratique du yoga est de calmer les vagues de l’esprit. L’un des outils les plus importants sur le chemin est notre re...

Anuloma Viloma-Pranayma – die Wechselatmung

Anuloma Viloma Pranayama – respiration alternative

La respiration nasale alternée, Anuloma Viloma, est l'un des exercices de respiration classiques et vous l'avez probablement rencontré dans l'un ou...

Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls

Méditation Metta : le pouvoir de l'auto-compassion

Nous ne pouvons pas être heureux et en bonne santé si nous luttons contre nous-mêmes. Pourtant, nous sommes souvent plus gentils avec les autres q...

Die Wirkung von Meditation auf unsere Hormone

L'effet de la méditation sur nos hormones

On en sait désormais beaucoup sur les effets positifs des différents types de méditation sur le corps, l’esprit et l’âme. La méditation nous détend...

Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung

Ujjayi Pranayama – la respiration victorieuse

Vous vous demandez quel est ce bruit que vous entendez dans certains cours de yoga ? Aujourd'hui, nous voulons vous présenter la respiration Ujjayi...

Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung

Apprendre la méditation mantra – Un guide

Il existe d’innombrables façons de méditer. Méditation en marchant, méditation sur la respiration, méditation sur l'objet et méditation avec un man...

Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum

Apprenez à méditer à la maison – votre salle de méditation

Vous souhaitez aménager une salle de méditation à la maison ? Un endroit qui respire la paix, où vous pouvez déconnecter et vous détendre ? Cela s...

Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras

Méditation des chakras : votre guide à travers les 7 chakras

C'est dommage que nous ne puissions pas simplement enlever nos soucis et nos problèmes avec nos chaussures lorsque nous montons sur notre tapis da...