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Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis

Pratiquer correctement le Pranayama : 5 conseils pour votre pratique

Selon Patanjali, le but de la pratique du yoga est de calmer les vagues de l’esprit. L’un des outils les plus importants sur le chemin est notre re...

Anuloma Viloma-Pranayma – die Wechselatmung

Anuloma Viloma Pranayama – respiration alternative

La respiration nasale alternée, Anuloma Viloma, est l'un des exercices de respiration classiques et vous l'avez probablement rencontré dans l'un ou...

Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls

Méditation Metta : le pouvoir de l'auto-compassion

Nous ne pouvons pas être heureux et en bonne santé si nous luttons contre nous-mêmes. Pourtant, nous sommes souvent plus gentils avec les autres q...

Die Wirkung von Meditation auf unsere Hormone

L'effet de la méditation sur nos hormones

On en sait désormais beaucoup sur les effets positifs des différents types de méditation sur le corps, l’esprit et l’âme. La méditation nous détend...

Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung

Ujjayi Pranayama – la respiration victorieuse

Vous vous demandez quel est ce bruit que vous entendez dans certains cours de yoga ? Aujourd'hui, nous voulons vous présenter la respiration Ujjayi...

Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung

Apprendre la méditation mantra – Un guide

Il existe d’innombrables façons de méditer. Méditation en marchant, méditation sur la respiration, méditation sur l'objet et méditation avec un man...

Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum

Apprenez à méditer à la maison – votre salle de méditation

Vous souhaitez aménager une salle de méditation à la maison ? Un endroit qui respire la paix, où vous pouvez déconnecter et vous détendre ? Cela s...

Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras

Méditation des chakras : votre guide à travers les 7 chakras

C'est dommage que nous ne puissions pas simplement enlever nos soucis et nos problèmes avec nos chaussures lorsque nous montons sur notre tapis da...

Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test

Déconnectez grâce à votre smartphone : des applications de méditation testées

Respirez profondément ! Comment ça marche encore ? À notre époque surstimulée et numérique, il existe une arme secrète qui permet de s'immerger da...

Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation

La santé commence dans l'esprit : l'auto-guérison par la méditation

Les pensées contrôlent le corps – de nombreuses études scientifiques l’ont déjà prouvé. Grâce à la méditation, nous pouvons atteindre un état de co...

S'il vous plaît, plus de Yin !

Helga Baumgartner, professeure de Yin Yoga et auteure, a résumé pour nous ses réflexions sur le Yin Yoga dans un merveilleux article et appelle à p...

La grenouille – Bhekasana

Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position de la grenouille, une flexion vers l'avant à genoux et harmonis...