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Frau in kraftvoller Budukon-Yoga Pose in der Natur
Budokon Yoga : quand le mouvement puissant rencontre la pleine conscience et la force intérieure
Dans cet article, nous aimerions vous présenter un style de yoga fascinant qui va bien au-delà de la pratique classique : le Budokon Yoga. Cette forme de yoga moderne et... Lire plus...
Yoga Abendroutine für besseren Schlaf und innere Ruhe
Routine de yoga du soir pour un meilleur sommeil et une paix intérieure
Nous vivons à une époque où le calme est presque considéré comme un luxe. Entre la disponibilité constante, la pression de la performance et les stimuli numériques, de nombreuses personnes... Lire plus...
Hand im Meditations-Mudra auf dem Knie abgelegt, Yogamatte und Wiese im Hintergrund
Pranayama - exercices de respiration rafraîchissants pour l'été
Le pranayama, tout comme la méditation, fait partie intégrante d'une pratique de yoga complète et présente de nombreux avantages pour la santé physique et le bien-être mental. Que l'on ait... Lire plus...
Frau liegt auf Yoga-Bolster im liegenden Schmetterling
La récupération commence dans le corps – 5 postures de yoga réparatrices pour une relaxation profonde immédiate
Il y a des moments où le corps sait exactement ce dont il a besoin : du repos, un ancrage, une pause. Le yoga offre précisément cet espace et guide... Lire plus...
Feldenkrais: Wie achtsame Bewegung dein Leben verändert
Feldenkrais : Comment un mouvement conscient transforme votre vie
« Tu ne peux changer que ce que tu perçois. » Cette phrase m'accompagne depuis ma première rencontre avec la méthode Feldenkrais il y a plus de 7 ans et décrit très... Lire plus...
Frau im Schneidersitz hebt einen Arm zum Himmel und streckt sich zur Seite für eine seitliche Dehnung
Ayurveda et Yoga pour la santé féminine
Dans un monde souvent marqué par des attentes extérieures et des normes éphémères, nous perdons facilement notre regard aimant vers l'intérieur – surtout nous les femmes. Entre les rôles du... Lire plus...
Frau in einer Vorbeuge mit Yogabolster zwischen den Beinen
Yoga pendant les règles – Des exercices doux pour votre cycle
Les règles sont une partie naturelle du cycle féminin – et pourtant, dans de nombreux esprits, elles sont encore empreintes de tabous, d'incertitudes, voire de honte. Pourtant, cette période du... Lire plus...
Die Bedeutung des Sonnengrußes (Surya Namaskar) im Yoga
La signification de la Salutation au Soleil (Surya Namaskar) dans le yoga
La salutation au soleil ou prière au soleil est appelée « Surya Namaskar » en sanskrit et est une série dynamique d'asanas en Hatha Yoga. Dans Surya Namaskar, 12 asanas... Lire plus...
Astro Somatics - Wie Astrologie deine Praxis unterstützen kann. Ein Interview mit Silvana Saveri.

Astro Somatique - Comment l'astrologie peut soutenir votre pratique. Entretien avec Silvana Saveri.
Dans l’article suivant, Silvana Saveri vous explique comment l’astrologie et la pratique somatique fusionnent de manière fascinante – et ce que cela peut signifier pour votre pratique du yoga et... Lire plus...
Katonah-Yoga: Zwei Frauen sitzen im Fersensitz und strecken beide Arme zu den Seiten und nach oben
Katonah Yoga® : Géométrie, philosophie et transformation
Dans notre monde souvent trépidant, de nombreuses personnes recherchent un moyen de trouver l’équilibre, la clarté et la stabilité. Katonah Yoga® offre bien plus qu’une pratique physique : c’est une... Lire plus...
Hand im Eisbecken - Wim Hof Methode
La méthode Wim Hof : introduction, conseils et inspiration – Article invité
Il existe des méthodes qui peuvent changer nos vies de manière durable. La méthode Wim Hof ​​en fait certainement partie. Il combine des techniques de respiration ciblées, des applications à... Lire plus...
Ayurveda im Winter: Tipps für die kalten Tage
L'Ayurveda en hiver : conseils pour les journées froides
L'hiver apporte froid, obscurité et souvent une lourdeur intérieure. Découvrez ici comment vous renforcer avec l'Ayurveda en hiver ! Lire plus...
Frau sitzt in Meditationshaltung auf dem Boden und meditiert
Cinq exercices de méditation simples pour les débutants
L'effet positif de la méditation sur la santé n'est plus un secret pour personne. Peut-être avez-vous déjà caressé l'idée d'essayer la méditation ? Si c'est le cas, voici les meilleurs... Lire plus...
Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag
Méditation légère Tratak : signification et conseils pour la vie quotidienne
L’hiver apporte non seulement des journées plus froides et des nuits plus longues, mais aussi un désir particulier de chaleur et de paix intérieure. Surtout en cette période sombre, la... Lire plus...
Eine Hand im Bild, die ein Räucherbündel hält
Fumer au quotidien – Comment se retrouver avec les vieilles traditions et la pleine conscience
Fumer est une pratique ancienne qui accompagne les peuples de différentes cultures depuis des milliers d’années. La fumée des plantes est délibérément utilisée pour purifier les pièces, clarifier l'esprit et... Lire plus...
Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit
Huiles essentielles pour le système immunitaire et l'équilibre mental : Bien-être en hiver
Connaissez-vous ce sentiment lorsque les jours raccourcissent et que l’obscurité et le froid de l’hiver qui approche nous rendent parfois plus lents ? Pendant cette période, nous aspirons souvent à... Lire plus...
Yoga Haltung: Stellung des Kindes. Frau praktiziert die Stellung des Kindes auf der Yogamatte.
Kundalini Yoga : Tout sur ce style de yoga et ses meilleurs exercices
Si vous êtes adepte de la spiritualité moderne, le Kundalini Yoga est fait pour vous ! Le but du Kundalini Yoga consiste à éveiller l'énergie Kundalini par le biais de... Lire plus...
Worin unterscheiden sich eigentlich Yoga und Pilates?
Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates ?
De nos jours, on trouve un tapis de yoga dans presque tous les foyers. Les enseignements indiens ont depuis longtemps acquis une place solide dans notre société, mais le Pilates... Lire plus...
Pranayama Übungen und Tipps: Frau im Fersensitz auf der Yogamatte
Exercices de respiration Pranayama : technique, exercices et conseils
Salutation au soleil, posture du guerrier, etc. : tout le monde a probablement entendu parler de postures de yoga courantes. En fait, le yoga ne se limite pas à des... Lire plus...
Die Bedeutung von Yin und Yang: Yin und Yang Symbol
La signification du yin et du yang
Ciel et terre, jour et nuit, flux et reflux – avez-vous déjà remarqué qu’il existe en réalité de nombreuses choses qui ne peuvent exister les unes sans les autres ?... Lire plus...
Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung
Quelle est la signification réelle de "Om" ? Tout sur l'origine et la signification
Tout comme Namasté, "Om" est un mot qui ne manque à presqu'aucune séance de yoga ou de méditation. Sans doute avez-vous également vu de nombreuses fois ce caractère de l'alphabet... Lire plus...
So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser
Jeûne intermittent avec la méthode 16:8 pour des périodes de jeûne régulières dans la vie quotidienne
Le jeûne n’est pas une invention nouvelle : il a des racines profondes dans de nombreuses cultures et traditions. Que ce soit dans le yoga, où le jeûne est considéré... Lire plus...
Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause
Massage ayurvédique : Massage Abhyanga à domicile
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où le stress et l’agitation sont omniprésents, de plus en plus de personnes aspirent à la détente et à des moyens simples pour favoriser le... Lire plus...
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga pendant la grossesse - exercices et conseils pour la pratique du yoga
La grossesse est une période très particulière au cours de laquelle votre corps change à la fois extérieurement et intérieurement. D’une part, les organes et les muscles se déplacent pour... Lire plus...