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Erdende Übungen für den Alltag: Finde Ruhe und Stabilität in der Herbstzeit

Exercices d'ancrage pour la vie quotidienne : Trouvez la paix et la stabilité en automne

L’automne nous apporte non seulement des températures plus fraîches et des journées plus courtes, mais aussi l’occasion idéale de faire une pause e...

Yoga und Meditation im Spätsommer: Frau sitzt im freien in einer sitzenden Yoga-Asana und streckt die Arme zum Himmel

Yoga et méditation pour plus d'équilibre à la fin de l'été

Notre quotidien est souvent caractérisé par un va-et-vient constant entre rendez-vous et obligations. Lorsque l’équilibre entre activité et repos e...

La signification de la fleur de lotus dans le yoga

Si vous faites du yoga, vous avez probablement vu la fleur de lotus comme un symbole à un moment ou à un autre. Cela semble beau, mais au-delà de ...

Pranayama Übungen und Tipps: Frau im Fersensitz auf der Yogamatte

Exercices de respiration Pranayama : technique, exercices et conseils

Salutation au soleil, posture du guerrier, etc. : tout le monde a probablement entendu parler de postures de yoga courantes. En fait, le yoga ne s...

Die Bedeutung von Yin und Yang: Yin und Yang Symbol

La signification du yin et du yang

Ciel et terre, jour et nuit, flux et reflux – avez-vous déjà remarqué qu’il existe en réalité de nombreuses choses qui ne peuvent exister les unes...

Frau meditiert auf Meditationskissen: Meditation gegen Stress - Lotsucrafts

Gestion du stress par la méditation

Découvrez comment la méditation vous aide à réduire le stress et à calmer votre esprit. La méditation vous aide également à développer une meilleu...

Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung

Quelle est la signification réelle de "Om" ? Tout sur l'origine et la signification

Tout comme Namasté, "Om" est un mot qui ne manque à presqu'aucune séance de yoga ou de méditation. Sans doute avez-vous également vu de nombreuses ...

Ayurveda im Sommer: Tipps zur Balance in der Pitta-Zeit

Ayurveda en été : Conseils pour l'équilibre pendant la période Pitta

L'Ayurveda, une ancienne science de guérison et de style de vie, a ses racines en Inde et signifie littéralement « la connaissance de la vie ». Ce ...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Exercices de pleine conscience dans la nature - 3 exercices pour plus d'équilibre intérieur

Cultiver la pleine conscience dans la nature est une activité bénéfique qui enrichit à la fois nous-mêmes et l’environnement dans lequel nous vi...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Jeûne intermittent avec la méthode 16:8 pour des périodes de jeûne régulières dans la vie quotidienne

Le jeûne n’est pas une invention nouvelle : il a des racines profondes dans de nombreuses cultures et traditions. Que ce soit dans le yoga, où le ...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Bain de forêt - Marche consciente pour plus de détente

La forêt - un lieu où le silence parle et la nature guérit. Dans notre quotidien trépidant, nous recherchons souvent un lieu de refuge, un lieu q...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

Massage ayurvédique : Massage Abhyanga à domicile

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où le stress et l’agitation sont omniprésents, de plus en plus de personnes aspirent à la détente et à des m...