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Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test
Déconnectez grâce à votre smartphone : des applications de méditation testées
Respirez profondément ! Comment ça marche encore ? À notre époque surstimulée et numérique, il existe une arme secrète qui permet de s'immerger dans une méditation guidée à tout moment... Lire plus...
Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation
La santé commence dans l'esprit : l'auto-guérison par la méditation
Les pensées contrôlent le corps – de nombreuses études scientifiques l’ont déjà prouvé. Grâce à la méditation, nous pouvons atteindre un état de conscience qui rétablit l’équilibre intérieur et active... Lire plus...
Bitte mehr Yin!
S'il vous plaît, plus de Yin !
Helga Baumgartner, professeure de Yin Yoga et auteure, a résumé pour nous ses réflexions sur le Yin Yoga dans un merveilleux article et appelle à plus de « Yin »... Lire plus...
Der Frosch – Bhekasana
La grenouille – Bhekasana
Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position de la grenouille, une flexion vers l'avant à genoux et harmonisante pour ouvrir l'intérieur des jambes. En... Lire plus...
Der Schmetterling – Baddha Konasana
Le papillon – Baddha Konasana
Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position du papillon, une flexion vers l'avant assise pour ouvrir l'arrière du corps. Dans cette position douce, vous... Lire plus...
Der Sattel – Supta Virasana
La selle – Supta Virasana
Dans cette vidéo, la professeure de Yin Yoga Helga Baumgartner explique la position de la selle, une flexion arrière allongée et revitalisante qui ouvre tout l'avant du corps et, selon... Lire plus...
Der liegende Schmetterling – Supta Baddha Konasana
Le papillon couché – Supta Baddha Konasana
Dans cette vidéo, Helga Baumgartner démontre la posture régénératrice et l'ouverture douce du cœur du papillon incliné. Cette posture est la variante yin de la position Supta Baddha Konasana. L'asana... Lire plus...
Lotuscrafts goes Yin-Yoga!
Lotuscrafts se met au Yin Yoga !
Yin Yoga – pour nous chez Lotuscrafts, cela signifie une relaxation douce et un lâcher prise, ressentir son propre corps, regarder vers l'intérieur et échapper à l'agitation de la vie... Lire plus...
Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung
Yin Yoga : un chemin vers une relaxation profonde
Un yoga qui pénètre dans votre peau : Dans le Yin Yoga, les positions sont maintenues jusqu'à 5 minutes, affectant ainsi le tissu conjonctif profond de votre corps. Un aspect... Lire plus...
Meditation für Anfänger: So lernst du meditieren!
Méditation pour débutants : Comment apprendre à méditer !
Dans la méditation, l’esprit entre dans une concentration profonde et accède à cette conscience calme et paisible qui est essentiellement toujours présente. Le corps et l’esprit trouvent la paix dans... Lire plus...
Wichtige Meditationsbegriffe – kurz erklärt
Termes importants de la méditation – brièvement expliqués
Lorsque vous commencerez à vous plonger dans le sujet de la méditation, vous rencontrerez certaines expressions qui, au début, susciteront probablement simplement des questions dans votre tête. Ne vous inquiétez... Lire plus...
Meditation auf das 3. Auge: Hör auf deine Intuition!
Méditation du troisième œil : écoutez votre intuition !
Aujourd'hui, nous vous présentons une technique de méditation passionnante : la méditation du troisième œil issue du yoga. Cette méditation concentre la concentration sur la zone entre les sourcils (troisième... Lire plus...
Pratyahara: Die Bedeutung, die Sinne zurückzuziehen
Pratyahara : La signification du retrait des sens
Dans cet article, vous apprendrez ce que Pratyahara a à voir avec les abeilles et les tortues et pourquoi il vaut la peine de contrôler les sens ! Pratyahara est... Lire plus...
Meditationstechnik MBSR: Achtsamkeit praktizieren
Technique de méditation MBSR : pratiquer la pleine conscience
Il est temps de faire plus attention ! Aujourd'hui, nous vous présentons une technique de méditation très spéciale pour la gestion du stress : la réduction du stress basée sur... Lire plus...
Die heilende Kraft der Atmung
Le pouvoir guérissant de la respiration
Fermez d’abord les yeux et respirez profondément ! Eh bien, avez-vous peut-être remarqué consciemment votre respiration pour la première fois aujourd’hui ? La plupart du temps, notre système nerveux autonome... Lire plus...
Dharana: Konzentration kann man lernen – in nur 7 Minuten!
Dharana : La concentration peut être apprise – en seulement 7 minutes !
Dharana (concentration) est la capacité de rester là où vous êtes. Pour éteindre les antennes, échapper à l'agitation du monde et rester concentré. Les exercices de concentration aident à résister... Lire plus...
Finde deinen Meditationssitz: Sitzhaltungen für die Meditation
Trouvez votre siège de méditation : Postures assises pour la méditation
Tout est une question de posture : lorsque vous méditez, votre siège doit être stable et droit. Cette nécessité est déjà soulignée dans les Yoga Sutras de Patanjali. Que ce... Lire plus...
Sechs Tipps für Meditationsanfänger
Six conseils pour les débutants en méditation
Tout d’abord, si vous voulez méditer, faites-le. Il n’y a pas de règles, pas de bien ou de mal. La méditation exige plutôt la volonté de ne pas trop vouloir... Lire plus...
Meditieren lernen mit Audio-Guide
Apprenez à méditer avec un audioguide
Mmm… méditation. Le mot lui-même semble décélérant. Vous aimeriez méditer, mais chaque fois que vous vous asseyez en tailleur sur votre coussin de méditation, vos pensées continuent de tourner joyeusement... Lire plus...
Inspirierende Mudras für die Meditation
Mudras inspirants pour la méditation
Les mudras sont des exercices doux pour les doigts avec un grand effet. Les positions souvent gracieuses des mains et des doigts constituent un ajout harmonieux, en particulier pour la... Lire plus...
Change your brain now! Wie Meditation unser Gehirn verändert
Changez votre cerveau maintenant ! Comment la méditation change notre cerveau
On pensait autrefois que le cerveau était statique. Aujourd’hui, nous le savons : le yoga et la méditation créent de nouveaux modèles dans notre esprit grâce à l’observation et à... Lire plus...
Nähtutorial: Meditationskissen selber nähen (mit Video!)
Tutoriel couture : Cousez votre propre coussin de méditation (avec vidéo !)
Vous pouvez fabriquer vous-même ce magnifique coussin de méditation – dans votre couleur préférée et le tissu de votre choix. Voici les instructions de couture détaillées en plus de la... Lire plus...
Neu: Die Farbenfrohe „Mehera Shaw“ Edition
Nouveauté : l’édition colorée « Mehera Shaw »
Nous sommes heureux de vous présenter des échantillons de tissus colorés et inspirants issus de l'artisanat traditionnel indien, produits de manière équitable et écologique. L’impression à la main fait partie... Lire plus...
Betriebsbesichtigung bei unserem Dinkelspelzen-Hersteller
Visite de l'usine de notre fabricant de balles d'épeautre
« Préparez-vous à vous salir ! Ce n'est pas un musée. » C'est avec ces mots que nous a souhaité la bienvenue le directeur de production de l'usine de transformation... Lire plus...