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Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend
Yin Yoga – Une conversation avec l'experte en Yin Stefanie Arend
Le Yin Yoga est connu comme un style de yoga doux et ancré dans lequel nous effectuons principalement des exercices allongés ou assis de manière passive et sans effort. Cela... Lire plus...
Yoga für Schwangere: Fit und entspannt durch die Schwangerschaft
Yoga pour femmes enceintes : en forme et détendue pendant la grossesse
La grossesse est une période d’extrêmes pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Tôt ou tard, de nombreuses futures mamans se sentent dépassées par leur ventre qui grossit et par... Lire plus...
Hatha-Yoga: Frau praktiziert in der Standposition eine Rückbeuge
Hatha yoga : tout sur ce style de yoga et les meilleurs exercices
Il existe de nombreux styles de yoga différents, mais aucun n’est aussi connu que le Hatha Yoga. Ce style comprend, entre autres, la salutation au soleil, la posture du cobra... Lire plus...
Hormon-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen
Yoga hormonal : tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
Les effets positifs du yoga sont bien connus : qu’il s’agisse du Hatha Yoga classique ou du Vidya Yoga, il existe de nombreux styles qui peuvent faire du bien à... Lire plus...
Bleib sauber – so reinigst du deine Yogamatte
Restez propre – comment nettoyer votre tapis de yoga
Votre tapis de yoga est-il votre lieu de pouvoir ? Votre royaume sacré où vous pouvez vous reposer et vous ressourcer avec une nouvelle énergie ? Assurez-vous ensuite de nettoyer... Lire plus...
Von der Aktivität in die Stille: Dynamische Meditationen nach OSHO
De l'activité au silence : Méditations dynamiques selon OSHO
Les méditations actives d’Osho sont parfaitement adaptées à notre monde moderne. Si vous avez du mal à rester assis en silence et êtes tourmenté par une agitation intérieure et un... Lire plus...
Klangschalen-Meditation: Harmonie für Körper, Geist & Seele
Méditation au bol chantant : harmonie pour le corps, l'esprit et l'âme
Toute vie est vibration – et lorsqu’une personne est en harmonie, elle vibre sans effort et sainement avec la vie. La guérison par les sons est déjà mentionnée dans les... Lire plus...
Yoga-Irrtümer #3: Asanas als Standardrezept
Mythe du yoga n° 3 : les asanas comme recette standard
Nous, les humains, aimons les choses simples. Mais nous sommes des êtres bien trop complexes pour des solutions standard. Afin d’influencer positivement notre santé avec le yoga, nous devons choisir... Lire plus...
Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama
Respiration de l'abeille – Brahmari Pranayama
Colère accumulée ? Trop d’émotions, de frustration et de colère ? La respiration de l'abeille est un merveilleux pranayama pour calmer votre esprit agité. Bourdonner paisiblement comme une abeille pendant... Lire plus...
10 Tipps für die tägliche Meditationsroutine
10 conseils pour votre routine de méditation quotidienne
Chaque début est difficile, et cela s’applique également à la pratique régulière de la méditation. Il faut du temps et de la patience avant que nous établissions une habitude dans... Lire plus...
Yoga-Hilfsmittel für deine Yoga-Praxis
Accessoires de yoga pour votre pratique du yoga
Peu importe à quel point notre corps est ouvert, que nous soyons avancés ou débutants en yoga, les aides au yoga qui nous aident à approfondir les postures individuelles sont... Lire plus...
Die Nadis – Sushumna, Ida und Pingala
Les Nadis – Sushumna, Ida et Pingala
Avez-vous déjà entendu parler de Sushumna, Ida et Pingala ? Et je me demandais qui ou quoi cela était censé être ? Sushumna, Ida et Pingala sont les trois principaux... Lire plus...
Meditieren im Kloster: Stille finden in einer lauten Welt
Méditer dans un monastère : trouver le silence dans un monde bruyant
Un monastère est un lieu de silence et de contemplation, un lieu auquel de plus en plus de personnes aspirent dans ce monde bruyant. Entre les murs, les visiteurs découvrent... Lire plus...
Übungen mit dem Yogablock aus Kork
Exercices avec le bloc de yoga en liège
De nombreuses postures de yoga nécessitent non seulement toute notre attention, mais aussi la force de nos muscles et un corps ouvert. Parce que nous sommes constamment assis et travaillons... Lire plus...
Yoga-Irrtümer #2: Wer sich nur genug anstrengt, meistert jede Asana
Mythe du yoga n°2 : Si vous faites suffisamment d'efforts, vous pouvez maîtriser n'importe quelle asana
Nous, les humains, aimons nous fixer des objectifs. Il n’y a rien de mal à cela, car rien ne nous donne plus d’endurance et d’énergie qu’une vision qui nous attire.... Lire plus...
Yoga-Irrtümer #1: Im Yoga geht’s ums Dehnen
Mythe n°1 sur le yoga : le yoga consiste à s'étirer
En tant que professeur de yoga, combien de fois ai-je entendu : « J’aimerais faire du yoga aussi, mais je n’arrive même pas à atteindre mes orteils avec mes doigts... Lire plus...
Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis
Pratiquer correctement le Pranayama : 5 conseils pour votre pratique
Selon Patanjali, le but de la pratique du yoga est de calmer les vagues de l’esprit. L’un des outils les plus importants sur le chemin est notre respiration. Parce que... Lire plus...
Anuloma Viloma-Pranayma – die Wechselatmung
Anuloma Viloma Pranayama – respiration alternative
La respiration nasale alternée, Anuloma Viloma, est l'un des exercices de respiration classiques et vous l'avez probablement rencontré dans l'un ou l'autre cours de yoga. Il est souvent utilisé en... Lire plus...
Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls
Méditation Metta : le pouvoir de l'auto-compassion
Nous ne pouvons pas être heureux et en bonne santé si nous luttons contre nous-mêmes. Pourtant, nous sommes souvent plus gentils avec les autres qu’avec nous-mêmes. La pratique de la... Lire plus...
Die Wirkung von Meditation auf unsere Hormone
L'effet de la méditation sur nos hormones
On en sait désormais beaucoup sur les effets positifs des différents types de méditation sur le corps, l’esprit et l’âme. La méditation nous détend, assure une bonne concentration, nous aide... Lire plus...
Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung
Ujjayi Pranayama – la respiration victorieuse
Vous vous demandez quel est ce bruit que vous entendez dans certains cours de yoga ? Aujourd'hui, nous voulons vous présenter la respiration Ujjayi, un exercice de respiration avec lequel... Lire plus...
Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung
Apprendre la méditation mantra – Un guide
Il existe d’innombrables façons de méditer. Méditation en marchant, méditation sur la respiration, méditation sur l'objet et méditation avec un mantra. Le type de pratique de méditation qui vous convient... Lire plus...
Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum
Apprenez à méditer à la maison – votre salle de méditation
Vous souhaitez aménager une salle de méditation à la maison ? Un endroit qui respire la paix, où vous pouvez déconnecter et vous détendre ? Cela semble merveilleux et c'est... Lire plus...
Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras
Méditation des chakras : votre guide à travers les 7 chakras
C'est dommage que nous ne puissions pas simplement enlever nos soucis et nos problèmes avec nos chaussures lorsque nous montons sur notre tapis dans le studio de yoga. Après un... Lire plus...