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Was ist ein Mantra und wie funktioniert die Mantra-Meditation? Bedeutung, Wirkungen und Anleitung
Qu'est-ce qu'un mantra et comment fonctionne la méditation mantrique ? Signification, effets et instructions
Un mantra touche, inspire, réconforte, inspire et donne de la force. Il vous libère des pensées négatives, amplifie votre conscience et active les chakras. Dans le yoga, un mantra est... Lire plus...
Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge
Apprendre la pleine conscience au quotidien : défi de 28 jours
Le réveil sonne, un nouveau jour commence. Souvent, dès que nous nous réveillons, nos pensées tournent autour de la routine quotidienne prévue et des tâches qui doivent encore être accomplies.... Lire plus...
Das sind die berühmtesten Meditationsarten
Voici les types de méditation les plus connus
La méditation est souvent accueillie avec scepticisme, ce qui peut provenir d’un état d’esprit médiéval : ce que nous ne comprenons pas nous fait peur ! La méditation n’a rien... Lire plus...
Yoga auf Reisen: Frau praktiziert am Strand Yoga
7 raisons de faire du yoga en voyage
Le yoga en voyage est une merveilleuse façon de vivre consciemment et de rester en bonne santé et en forme. Voyager peut également être assez épuisant, tant physiquement que mentalement.... Lire plus...
Yogamatte aus Naturkautschuk
Tapis de yoga en caoutchouc naturel : tout sur ce matériau naturel
Choisir un tapis de yoga est au moins aussi important que choisir des chaussures de course ou un sac à dos avant un voyage. Si vous décidez de pratiquer le... Lire plus...
Das erste Mal im Yoga Studio: Das solltest du beachten
Votre première fois dans un studio de yoga : ce que vous devez garder à l'esprit
Votre studio de yoga se composait-il auparavant d’un tapis et d’une vidéo que vous regardiez dans votre salon ? Jusqu’à présent, vous avez pratiqué par vous-même, vous vous êtes arrêté... Lire plus...
Bikram Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen
Bikram Yoga : Tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
90 minutes, une salle chaude, 26 exercices : c'est le mélange qui définit le Bikram Yoga. Le style porte le nom du fondateur Bikram Choudhury, mais est aussi souvent appelé... Lire plus...
Die Bedeutung von Namaste: Frau in Standposition mit den Händen gefaltet vor dem Herzen in Namaste
La signification de Namasté
Ce sont les trois syllabes magiques qui terminent chaque séance de yoga : Namasté. Mais que signifie littéralement ce joli mot, qu'est-ce que ce soi-disant troisième œil et pourquoi nous... Lire plus...
Acroyoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen
Acroyoga : Tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
Les yogis joueurs et curieux adorent ce style relativement nouveau : l'Acroyoga est à la mode ! Le yoga acrobatique combine des asanas avec des éléments ludiques et des vols... Lire plus...
Power-Yoga Übungen für Anfänger
Power Yoga : Tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
Power Yoga est un terme souvent utilisé pour de nombreux types de cours de yoga : Power Vinyasa Yoga, Core Power Yoga et autres, dites bonjour. Ici, vous pouvez tout... Lire plus...
Yoga für Anfänger: Der ultimative Guide für EinsteigerInnen
Yoga pour débutants : le guide ultime pour les débutants
Le yoga est une pratique ancestrale en plein essor dans notre pays depuis plusieurs années. Ce n’est pas étonnant, car de nombreuses personnes ont désormais découvert que les exercices pour... Lire plus...
Die besten Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Les meilleurs exercices de yoga pour les débutants et les pratiquants avancés
Chien tête en bas, cobra, guerrier – même si vous n’avez pas étudié le yoga en détail auparavant, vous connaissez probablement ces noms d’asanas. Mais avec tous les différents styles... Lire plus...
Transzendentale Meditation: Technik, Geschichte und Wissenswertes
Méditation transcendantale : technique, histoire et faits intéressants
En plus des différents styles de yoga, la méditation est une pratique de relaxation courante dans notre société depuis un certain temps. Beaucoup de gens ne jurent que par la... Lire plus...
Zen-Meditation: Technik, Geschichte & Wissenswertes
Méditation zen : technique, histoire et faits intéressants
Méditer, à quoi ça sert ? Les sceptiques se posent souvent cette question car à première vue, la méditation semble n’être rien de plus que « simplement s’asseoir » (... Lire plus...
Iyengar Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen
Yoga Iyengar : Tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
Le yoga Iyengar tire son nom de son fondateur, BKS Iyengar. Dans la pratique du yoga Iyengar, vous retrouverez des éléments typiques du Hatha yoga, le style se concentre donc... Lire plus...
Die besten Meditationstechniken für mehr Ausgeglichenheit
Les meilleures techniques de méditation pour plus d'équilibre
La méditation, n'est-ce pas ce moment où un moine bouddhiste s'assoit quelque part, seul et tranquillement ? Oui et non, car diverses techniques de méditation trouvent leurs racines dans le... Lire plus...
Die sechs besten Anti-Stress Yoga-Übungen
Les six meilleurs exercices de yoga anti-stress
Malheureusement, le stress ne disparaît pour personne dans notre vie quotidienne trépidante. Des listes de choses à faire apparemment interminables, des soucis et des problèmes nous hantent jusqu'à la fin... Lire plus...
Was ist Yoga? Die wichtigsten Begriffe erklärt!
Qu'est-ce que le yoga ? Les termes les plus importants expliqués !
Dès que le tapis est déroulé, le temps semble automatiquement ralentir : si vous faites partie de la communauté du yoga, vous connaissez et aimez déjà cette sensation. Mais si... Lire plus...
Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß
Surya Namaskara : Instructions pour pratiquer la salutation au soleil
Il n’existe pratiquement aucune séquence d’exercice aussi connue que la salutation au soleil. La séquence d'activation se compose de plusieurs asanas qui sont connectées de manière transparente. La salutation au... Lire plus...
Jivamukti Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen
Jivamukti Yoga : Tout sur le style de yoga et les meilleurs exercices
Le yoga est une pratique vieille de plusieurs milliers d’années et qui continue pourtant d’évoluer. Le meilleur exemple est le Jivamukti Yoga, fondé dans les années 1980 par Sharon Gannon... Lire plus...
Die Blume des Lebens Mandala - Bedeutung der Blume des Lebens
Signification de la Fleur de Vie
Vous l'avez probablement déjà vu à maintes reprises comme décoration sur des tissus, des bougies et des bijoux : la Fleur de Vie est un élément décoratif très apprécié. Mais... Lire plus...
Ashtanga Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die 6 Serien
Ashtanga Yoga : Tout sur le style de yoga et les 6 séries
C'est la discipline suprême de tous les styles de yoga : l'Ashtanga Yoga. Il est sans doute le style de yoga le plus difficile. Il se compose de six séries,... Lire plus...
Frau in Yogahaltung: die Brücke
Aperçu des styles de yoga : les meilleurs types de yoga pour les débutants et les pratiquants avancés
Quel style de yoga me convient ? Kundalini, Hatha, Yin, Bikram – la variété des styles de yoga peut facilement submerger les débutants, d’autant plus que les termes sanskrits indiens... Lire plus...
die 3 besten Yoga-Übungen für den Rücken
Yoga du dos : les 3 meilleurs exercices de yoga pour le dos
La position assise nous accompagne dans de nombreuses situations de la vie. Cela commence au petit-déjeuner, se poursuit souvent sur le chemin du travail ou de l’école et, bien sûr,... Lire plus...